女性にとって３６５日、毎日のお顔のお手入れはかかせませんよね。
毎日することだからこそ、この機会に正しい方法を見直してみませんか？♪
お肌の状態も変わっていきます★
今回はクレンジングと洗顔方法を見直してみましょう♪
まずはじめに・・・
クレンジングと洗顔の役割とは？
クレンジングはメイクや毛穴の奥に詰まった皮脂汚れ（角栓）、黒ずみなどの“油性”の汚れを落とすもの。
洗顔は汗やチリ・ホコリ、古くなった角質などの“水性”の汚れを落とすもの。
基本的に油は油でしか落ちません。
その油汚れをクレンジング剤で落としたあとに洗顔料で肌の表面を清潔にしていきましょう。
中にはダブル洗顔不要の商品もありますが
基本的にはクレンジングをしてから洗顔をするという“ダブル洗顔”がおすすめです♪
目元や口元はアイメイクリムーバーで落とす方が理想
目元や口元はとっても肌が薄く敏感な場所です。
ゴシゴシ摩擦はNG！！
アイシャドウやマスカラ、口紅などは先に優しく落としておくのがベストです♪
お湯オフマスカラであっても先に落としましょう。そのあとのクレンジングもかなり楽ちんです。
美容には“ひと手間”が大切なのです★
クレンジングの手順
①手を洗う
手はたくさんの汚れやばい菌だらけです！清潔な手で行いましょう。
②使用量を守る
必ず使用量を守りしょう。分かりやすく言えば、薬と一緒です。
もったいないから、高いから・・・と言って少量でクレンジングはNG！！
油汚れを落とすという本来の役割を果たせなかったり摩擦で肌トラブルの原因にもなります。
③クレンジング剤を手に取りすばやく顔全体に馴染ませ肌が動かない力加減で
しっかり落としたいからと言って長々とクレンジングをするのはNG！！早くしなきゃと“雑”になってもNG！！
落としたい汚れの他に潤い成分まで奪われてしまい乾燥の原因に！！
皮脂やザラつきの気にるあごや鼻（小鼻）、額などのTゾーンからのせて全体に馴染ませています♪
基本は内から外にクルクルと“優しく”“汚れを浮かす”ことです。
「ゴシゴシした方が汚れが落ちる気がするのに・・・」とエステ時代にお客様がよく言っていました。
・・・が！！それは逆ですよ〜！！
逆に汚れが毛穴に入り込んでしまう可能性が・・・！汚れを優しく浮かせましょう。
目元や小鼻、あごなどの細かい部分は指先で。その他の広い部分は手のひら全体で行いましょう。
やってしまいがち行動！？
としてよくあるのが頬の洗いすぎです！一番洗いやすい場所なのでついついクルクルやってしまいがちですが、
そんなに洗わなくても汚れは落ちます！
皮脂も少ない場所で乾燥の原因にもなるのでサラっとぐらいの気持ちで汚れが浮き出てきたらOKです♪
Tゾーンは皮脂分泌が多いのでしっかり洗うのはOKです♪
フェイスラインや生え際も忘れずに！！
④ぬるま湯で優しくパシャパシャすすぐ
夜はお風呂場で落とすことが多いと思いますが体と同じ温度ですすぐのはNG!
冷たくも熱くもない“ぬるま湯”で優しくすすぎましょう。
熱すぎると乾燥の原因、冷たいとせっかく浮かした汚れが残ってしまいますよ・・・！
シャワーで直接流すことももってのほか！NG!NG!NG！です！！言い過ぎましたかね・・・（笑）
しかーし！ささっと終わらせたい気持ちは分かりますが水圧と手でこする摩擦と温度で・・・言わなくてもわかりますよね？
乾燥もそうですがたるみの原因にもなりかねません。←ちゃんと言いました（笑）
浮き上がった汚れを優しく落としましょう。
洗顔の手順
①使用量を守る
洗顔料も必ず使用量を守りましょう。
②マシュマロみたいな濃密泡をつくる
洗顔ネットで泡立てると作りやすいです。
理想は手を逆さにしても落ちないぐらいまで泡立てることです♪
汚れを吸着しやすくなり、摩擦も防いでくれます。
そして何よりも気持ちがいい！！マシュマロ濃密泡に毎日癒やされてください♪
③肌が動かない力加減で全体を洗う
クレンジングと同じくTゾーン（あご→鼻（小鼻）→額）から泡をのせていきます。
その後にフェイスラインや全体を洗いましょう。
洗顔の場合も頬を洗いすぎるのはNGですよ！
洗顔も基本的には優しく長々とはしません。
泡の玉を転がすようなイメージで手のひらが肌に触れないようにクルクルと。
また汚れが取れてないんじゃ・・・！？
安心してください★そうすることで汚れはちゃんと浮き出てきています♪
余談ですが・・・濃密泡なので呼吸の仕方に困る方は鼻で息をするよりも口で息をした方が個人的におすすめです（笑）
④ぬるま湯で優しくパシャパシャすすぐ
クレンジングの時と同様、“ぬるま湯”で“優しく”すすいで汚れを流しましょう。
しっかり洗い流せたらタオルに自分から顔を寄せていくイメージで優しく擦らずポンポンと・・・♪
まとめ
いかがでしたか？
クレンジングと洗顔はスキンケアの始まりです。
正しい方法で行うことで一週間後のお肌にもいい変化が表れると思います。
さらにそのあとの化粧水や美容成分の入りが全然違ってきますよ★
最後まで読んでいただいたあなたに感謝の気持ちを込めてちょっとした“技”を伝授しますよ〜！！
毎日頑張っているあなたと同じくお肌も一緒に頑張っています。
一日の終りには「今日もお疲れ様でした。一日ありがとう。」
一日の始まりには「今日も一日頑張ろう！よろしくお願いします。」
などと声をかけてあげると、お肌もちゃんとそれに応えてくれますよ♪
私は毎日話しかけています♪でわまた。
その他の『お顔のお手入れ見直しシリーズ』はこちら
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全国展開しているエステサロンにて、10年以上勤務し数店舗を統括する役職に就き活躍後、出産を機に退職。育児が落ち着くと同時にリスターを立ち上げるなど美容に関するプロフェッショナルとして活躍中
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