最近、いっきに寒くなってきましたね〜。
毎年のことですがお肌が乾燥でガサガサになって悲鳴をあげています（悲）
毎日保湿をたーーーっぷりしたり、パックしたり、美顔器をしてみたり努力はしている方だと思っているのですが・・・
なかなか追いつきません・・・（悲）　
調子のいい日もありますがツヤもハリも弾力も乏しい肌。
一人でメソメソ悲しんでいるだけでは何も変わらない！！（少し大げさ（笑））

ということで・・・

最近話題で人気の美容治療の『水光注射』をやりに行ってきました〜♡
一言でまとめるのであれば・・・
“良き” です♡（笑）

前回『水光注射』とはどんなものなのかを書いた時からずーっと気になっていたので行っちゃいました（笑）
でも・・・！！
私みたい“気になるからやってみよーう！！”という方ばかりではないと思うので、そんな“あなた♡”のお役に立てればと思い、今回は“実際やってみて”の体験談を正直にわかりやすく書きたいと思います♡

水光注射の流れ（施術前まで）

ちなみに今回、私が行ってきたクリニックは・・・
『ヴェリテクリニック　名古屋院』さんです♡

①カウンセリング

問診票を記入。
水光注射とはどんなものなのか、どういう施術なのかを説明してもらいました。
※前回の記事で『水光注射とは？』があるので参考に読んでみてください♪

水光注射について詳しくはコチラから!!

自分の肌の状態や気になる部分を伝えて実際にみてもらいました。

私が気になるのは主に“乾燥、小じわ、ハリ、弾力、毛穴、たるみ”だったのですが、頬の赤みもあるということでおすすめしてもらったのが『高濃度サーモン』というコースでした♪

高濃度サーモンコースはどんな効果があるのか？？

PDRNというサーモンの精液より抽出した成分で血管新生を引き起こし、血流を改善し肌を美しく若返らせます。
その他にグルタチオンとヒアルロン酸も配合されているので美白、ハリにも効果的♡

『これでお願いします！！』と同意書等も書いていざスタート♪

②洗顔

メイクを落とす場所、アイテムもあるのでクリニックで洗顔することができます。

③麻酔クリーム

顔全体に筆で麻酔クリームを塗ってもらい、30分ほど置きます。
痛みに強い方ではありますが、念の為痛み止めももらって飲みました。
数分後に、口周りから感覚がなくなってきて30分経つ頃には顔全体に。
分かりやすく言うと歯医者に行って麻酔をされたあとの感覚が顔全体になっていく感じです。（笑）

その後、麻酔クリームを落としてベッドの上に・・・♪

水光注射（施術スタート）

いよいよスタート♡

半顔ずつ顎からフェイスラインに順番にやっていきました。
皮膚を吸引されてそのあと『ぷすっ』と注入されて針が離れる感じでそれを繰り返します。
麻酔クリームを塗ってからなので針が刺さる感覚はありましたが何も感じない箇所もあるし、感じたとしても我慢できない痛みではなかったです。
１本の注射で注入されているわけではないので痛みも感じにくいのかも。

ただ、箇所によってチクっと具合いは少し違って、私はフェイスラインと頬骨らへんが少しチクッと感じやすかったかなと思いました。注入量が2〜2.5ccでまだ余っていたので頬を2回やってもらいましたが、2回目の方がチクッと少し痛かったです。

でも、痛すぎて無理！！とまではならなかったです♪
“キレイになるためならこのぐらい我慢できる♡”という感じでしょうか♪

注入後は拭き取りをしてから日焼け止めを塗ってもらって終了！！

問診〜施術終了まで60分〜90分ぐらいです★

最新の機械で痛みも感じにくい♪

ヴェリテクリニックさんの機械は、極細針が1ショット5針で順番にスタンプのように注入していきます♪
注入部位がずれないように肌を吸引して、密着させた状態から美容成分を注入していきます。

最新の機械で、吸引力も強くなって前の機械よりも痛みも感じにくくなったそうですよ♡

施術後の状態・経過

施術後当日

施術後はとくに痛みもなく違和感はありません♪

見た目には大きな違いが・・・！！

極細針で注入された部分が顔全体にポツポツと内出血になっていました！！
結構びっくりしましたが“内出血の状態は少なくていい方ですよ♡”と言われて安心しました♪
私は単純です・・・（笑）。

当日は、効果の実感というよりも内出血が気になる感じです。
ただ、潤いはすぐ実感しました♡

翌日〜2,3日後・・・

翌日は当日とそんなに変化はなかったですが肌全体が白くなった気がしました♪
洗顔後にすぐつっぱっていましたがそれもなかったです！！
やっぱり潤っているんだ〜といつも以上に肌を触っていた気がします（笑）
全体が明るくなったのでその分、内出血が気になりましたがメイクOKなので気になる部分は隠せて目立ちにくくなります♡

ちなみに、外に出る予定がない日はBBクリームをぬっていましたがそばかすにみえる感じでした。
そこから徐々に内出血も消えていきました♪

・・・・そして1週間後。

劇的に変わった♡実感したのは1週間後♡

気づけば1周間ぐらいして内出血も全部消えてなくなっていました♪
当日以降に感じていた “潤い” “美白” にプラス肌の “ハリ” “ツヤ” も感じたのです♡
ハリが出ることで頬の内側（鼻筋の横らへん）もふっくらしてほうれい線も目立ちにくくなっていました！！

もう・・・ニヤニヤが止まりません（笑）

さらに！！たまたま会った友人やいつも会っている友人に・・・『ツヤとハリがある！！』とか『毛穴目立ちにくくなった？』とか『肌の調子良さそう、何かやった？』などお褒めの言葉をいただきました〜！！！★☆★

前にも話したことがあったと思いますが、私の友人は美容や見た目に厳しく褒めるということをあまり知らない＆正直に意見をくれるタイプなので・・・（笑）
褒めてくれた、変化に気づいてくれたということは・・・

『水光注射』は良い！！！♡変わるということです♪

ちなみに『水光注射』をしている方の間では、2週間に1回の施術ペースが肌の調子が一番いいそうです。
ただ・・・時間とお財布とは、要相談です！笑

メリット・デメリット

私が感じたことをまとめておきます♪

メリット

• 実感できる・キレイになれる（注入するもので変わりますが私は潤いハリ・ツヤ・美白）
• 肌の調子が良くなる（寝不足の日、飲酒した翌日も調子が良かった♡気分もあがる）
• 60〜90分ぐらいで終わる（2回目以降はもう少し早くなると思う）
• ダウンタイムがなく次の日からメイクができる
• お手頃なプランもある（3万〜（価格の変更あり））
• 痛みがほぼない（感じにくい・我慢できる範囲）

デメリット

• ダウンタイムはないが内出血が微妙に気になる
• 翌日にお出かけの予定は入れないほうがいい
• 2週間に1回がおすすめの頻度だけどずっとは金銭的にきつい
  （できる範囲で無理なくお財布とお肌と相談すればGOOD♡）

何でも、メリットとデメリットがあると思うので自分に今、必要なものなのか、何が良いのかは相談して決めましょう♪

今回私が施術してもらったクリニックは？？

他の施術でも、ヴェリテクリニックさんに行ったことがありおすすめクリニックです♪

サロン情報

まとめ

いかがでしたか？？
話題の『水光注射』！！
私は自分でも実感しましたし、友人や周りにも変化に気づいてもらえたので、やってよかったと思いました♡
キレイになるのは嬉しいですし、キレイになりたくない人はいないと思います。
ただ、やったあとの内出血も隠せますが私はファンデーションなどをベタベタ厚く塗るのが苦手なので『水光注射』をする日にちを考えました。
仕事やスケジュールを考えていつやるといのかというタイミングも決めたほうが良いと思います★
気になる方は、クリニックに足を運んでまずはプロのカウンセリングを受けてみてください♪
実際に聞いて、相談して『やっぱりやりたい★』となったらそのタイミングではないでしょうか♡

水光注射（すいこうちゅうしゃ）とは？？

水光注射とは、専用の機械を用いて、ヒアルロン酸を中心に注入していきます。
お肌の悩みに合わせて、ヒアルロン酸以外にビタミン、アミノ酸、成長因子、プラセンタなどの美容成分を
お肌にダイレクトに注入するエイジングケアの美肌治療です。
ヒアルロン酸とコラーゲンを生成する細胞（線維芽細胞）を刺激することができるので
肌本来の力も取り戻し、“自然治癒力”も高まるのでニキビなどにも効果が期待できます。

ちなみに韓国では“ツヤ、ハリ、うるおい”のある肌を「水光皮膚」と呼んでいて
それを実現する治療法が水光注射ということなのです。
美容大国と呼ばれている韓国で人気の美肌治療のひとつなのです♪

こんな人におすすめ

• シワ・ちりめんジワが気になる方
• くぼみが気になる方
• 乾燥肌・乾燥が気になる方
• 肌にハリ・ツヤ・弾力がほしい方
• 肌のくすみが気になる方
• 毛穴・たるみが気になる方

こんな効果が期待できます

• エイジングケア・美肌効果
• 小じわ、ちりめんジワを目立たなくする
• お肌が潤う、保湿力アップで乾燥の改善
• ハリ・ツヤ・弾力のある肌
• くすみがなくなりお肌に透明感がアップ
• 毛穴が引き締まり目立ちにくくなる

手打ちの注射との違い

水光注射は注射とはいえ従来の注射器による手打ち注入ではなく専用の機械で注入していきます。
ですから、施術する人によって効果が違うということもなくなるのです。
専用の機械の自動注入システムで注入の深さ・注入量・吸引圧を精密にコントルールすることができ、
皮膚表層にダイレクトに均一に、広範囲にまんべんなく注入することができるようです。

施術後の副作用・デメリットは？？

• 注入する薬品によるアレルギーを起こす
• 目元などの皮膚の薄い部分は凸凹が残る
• 深いシワや部分的な凹みは残る
• 化膿する場合がある

上に書いた副作用はごく稀のようで、特に目立った副作用・デメリットはなく、
強いて言えば施術後に肌が赤くなったり内出血を起こすことはあるようです。
顔一面が赤くなるのではなく、針を打ったところがポツポツと点ができる感じです。

お肌はそれぞれ違うので治療前にしっかりカウンセリングをしてもらいましょう。

痛みは？？

痛みは『全く無い』とは言いませんが
水光注射で使う針は採血の針より細く、施術時には麻酔クリームを塗るので痛みはほとんど感じないようです。
痛みが苦手な方にもおすすめです♪

ダウンタイムなどは？？

ダウンタイムも短く、翌日からメイクOK♡これは助かりますよね♪
個人差はありますが、ほとんどの方は施術後に赤みが２０〜３０分続く程度です。
針痕が残りやすい体質の方は数日点状の痕が残る場合もありますがメイクで隠せる程度です。

料金・通う頻度

気になる料金は、クリニックや範囲によって本当に様々ですが
お値打ちなところだと約３万円ぐらいからありますがもちろんピンキリです。
時間も範囲によってですが３０〜９０分程度。
通う頻度も、クリニックによりけりですが１〜３週間に１回の間隔で３〜５回が理想なようです。
もちろん、１回で効果は実感できるようですが１回で悩みが解決するなんてことはありませんからね・・・♪
費用や通う場所、自分に合ったクリニック選びが重要です。

まとめ

いかがでしたか？？
痛みも感じにくいし、ダウンタイムも短いので初心者の方でもやりやすい治療法ではないでしょうか？？
水光注射、個人的に知れば知るほど気になります・・・♡
気になる方は、通う頻度や費用なども考えた上で自分に合ったクリニックを探してみてはいかがでしょう♪

皆様お待たせいたしました〜！！♪（待っていてくれていたら嬉しいな…（笑））

前回書いた、拭き取り化粧水を実際数ヶ月使用していて『よかった♡』と感じたので、今回は拭き取り化粧水のおすすめを書こうと思います！！

簡単におさらい“拭き取り化粧水”とは？？

前回、詳しく書いたのですが、簡単に説明しますね♡

拭き取り化粧水とは、

毎日しっかりとクレンジング、洗顔でメイクや毛穴の汚れを落としていても実は100%落としきれない！！（そんなバカな・・・（悲））

そんなメイクの残りや毛穴の汚れ、古い角質を取り除いてくれるアイテムです♪
余分なものを取り除くことでお肌が清潔な環境に。古い角質も取れて肌に透明感もでます♡
スキンケアの入りもよくなり、美肌を目指す美意識高め女子にはマストアイテム！！

でも、まだまだ知らない方がたくさんいると思います。
私もつい最近知って使い始めましたが、まず“知ることができたきっかけ”に感謝です！！

拭き取り化粧水を使い始めたきっかけ

５月下旬。久しぶりに会った先輩にたまたますすめられたのが拭き取り化粧水でした♪

前も書いたかもしれませんが、エステ時代はサロンの化粧品しか使っていなかったのですが（もちろん良い商品ばかり）、今は新しいものや良いものは何でもまず使って試したいと思っているので

拭き取り化粧水を使ったことがなかったし、クレンジングや洗顔後で落ちきれていない汚れや角質があると知ったら…“スキンケアの前にいらない残ったものを拭き取って入りも良くしなければ！！”と思い即購入。

教えてもらって良かったです♡
そして次は私が皆様にきっかけづくりをする番です♪

使っていた拭き取り化粧水はこちら

１本めは・・・こちら♡

ナリス　ルクエ２ オールパーパスローション（ふきとり・保護化粧水） 200ml

ナリス化粧品 LUQUE ルクエ2 バランシング ローション I　透明感　200mlお買い上げ金額3000円以上で送料無料！ 価格：2268円（税込、送料別) (2019/9/5時点) 楽天で購入

１本でメイクの残り、古い角質を取り除き保湿もしてくれます。
肌をキュッと引き締め、肌の潤い環境を最適な状態にしてくれます。
拭き取るだけでなく、保湿もしてくれるので忙しいママや働き者の女子におすすめです♡

私は乾燥もひどいのでこのあとに化粧水もつけています♪

２本目は・・・こちら♡

ナリス ルクエ２ スキン ソフニング コンク（ふきとり用化粧水） 200ml

【大特価】ナリス化粧品 ルクエ2 スキン ソフニング コンク (ふきとり用化粧水) 200ml 価格：2120円（税込、送料別) (2019/9/5時点) 楽天で購入

メイク汚れ、古い角質を除去して次につけるスキンケアの巡りをよくします。
肌の生まれ変わりのリズムを助けて使うたび柔らかくなめらかな肌へ導きます♡

保湿成分も入っていますが、ふきとり用化粧水なのでこのあとに化粧水をつけましょう！

実際の使用感をまとめてみた

実際使ってみて感じたことを書きたいと思います♡

ちなみに私の肌質は・・・こんな感じ。

• 乾燥するけど皮脂も多い
• とくに生理前に肌がゴワゴワする・肌の調子がとことん悪い
• くすみやすい
• 肌荒れしやすい

（あくまで、私の肌質に基づいて個人的な意見ですが御覧ください♪）

コットンについた汚れにびっくり！！

クレンジング、洗顔はしっかり出来てる方だと思っていたのに…！？
拭き取ったあとのコットンには、いらない汚れやタオルなどの繊維が…！！

びっくりしたけど、逆に残っているのもがある上からスキンケアをしていたと思ったら、恐ろしくなったので今ではどれだけ汚れが取れるのか楽しみです♡笑

朝はもっと汚れが付着している！？

洗顔をしずに一度、拭き取りだけしてみましたが、朝は寝ている間に分泌された皮脂やチリ・ホコリなどもたーくさんついていたので、洗顔は必要だなと思いました。

ただ、洗顔の代用になる拭き取りもありますし、それぞれの肌質にもよるので、朝の洗顔は自分にあった方法でやることをおすすめします♪

私は、皮脂が出やすいので洗顔は必須です・・・（笑）

こんな使い方もおすすめ♡

基本的に、どんなに面倒でも眠くてもクレンジングと洗顔は欠かしませんが、どうしても洗面台まで行くのも嫌なほど動きたくないときは、“洗い流さないメイク落としのシート”のあとに“拭き取り化粧水”を使うといいですよ〜！！
どうしても洗い流さないというのはなんとなくメイク残りがあるのではないかと疑ってしまう私ですが、拭き取り化粧水で残りの汚れが取れているのが分かるので“どうしても”の時は使っています♪

ガチキャンプに行くときや旅行の時など、持ち運びにも便利なのでGOOD♡

ゴワつき・ザラつき・吹き出物が気にならなくなった

毎月の生理前にいつも肌が荒れやすく、ゴワつきが気になって悩んでいましたが、ここ最近気にならなくなりました。
生活スタイルを変えたわけでもなく、変えたのは“拭き取り化粧水”のみ。
毎日、不必要なものを取り除き、肌環境が清潔な状態を維持でき、肌の生まれ変わり（ターンオーバー）をスムーズにしてくれたからだと思います♪
吹き出物もできにくく、早くきれいになりやすくなりました♪
メイクのノリもGOOD♡

くすみが気にならなくなり、透明感が・・・♡

古い角質が滞っていないため透明感が出てきたなと感じます♪
朝起きた時のどす黒くくすんだ顔（認めたくはないけど・・・（笑））からくすみのない肌に！！
朝から自分の顔を鏡を見て、テンションが下がらなくなりました。（笑）

まとめ

いかがでしたか？？
やっぱり大切なお肌には“ひと手間”かけることが大切です！！
愛情を注いだぶん、お肌も必ず応えてくれます♪
肌の状態を清潔にし、古い角質を取り除いて生まれ変わりをサポートすることができる“拭き取り化粧水”は美肌にはもってこいのマストアイテム♡
お肌はひとりひとり違うので、自分にあったものをみつけるには、口コミや評判も気にはなりますが、まずは気になったものを試してみることが必要だと思います♡

女子は１年中その時に合わせたお肌のケアが必要なので本当に大変ですよね〜！！

今回はそのケアにプラスワンアイテム♡の“拭き取り化粧水”について書きたいと思います♪

『美意識高め女子』（美容好きの方）は使っているおすすめマストアイテムです♡

“拭き取り化粧水とは??”

“拭き取り化粧水”とは、お肌の表面をキレイに拭き取る化粧水です。
はい、名前の通りのスキンケアアイテムです（笑）

実は・・・毎日しっかりクレンジングや洗顔をしていても100%落ちきれていないのです・・・！！
『ガビーーーーーーん！！！』ですよね・・・（驚）（悲）

だからこそ！！
その落としきれなかったメイクの残りや、毛穴の汚れ、古い角質を“拭き取り化粧水”で取り除くのです♡
あと、洗顔後のタオルの繊維なども拭き取ってくれますよ♪

“拭き取り化粧水はいつ、どのタイミングで使うの？？”

拭き取り化粧水の中でも色々な種類があります。
基本的には、クレンジングや洗顔で落としきれなかった毛穴の汚れや古い角質を拭き取るので洗顔後に使用するアイテムになります。

他には軽めのメイクを落とせるクレンジングや洗顔の機能を持つものや、マッサージクリームなどでケアしたあとにクリームや余分な油分を拭き取るというものも。

乾燥肌で皮脂も少ない肌質の方は、朝の洗顔を拭き取り化粧水にしてもOK♪
これは肌質によりますが、私もたまにやっています♪
拭き取るだけですごくスッキリしてそのあとのメイクのりもGOODです♡
毎日だと皮脂が気になって脂っぽいなぁと感じたり、ザラザラ感が気になる時もあるので、クレンジング・洗顔をしてから拭き取り化粧水を使っています。

自分のお肌の状態をみながら使い方を考えるのもポイントです♡

拭き取り化粧水を使うことでのメリット♡

メリットをわかりやすくまとめてみました♪

• 古い角質を取り除きお肌のターンオーバーを促進
• 透明感のあるお肌に近づく
• ゴワつき・ザラつきにくくなる
• 清潔な肌でニキビ、肌荒れの予防
• 若々しく、肌目の整ったお肌にしてくれる
• その後に使うスキンケアの入りを良くしてくれる

メリットはこんな感じでいいことばかりです♪

信じたくないけど、クレンジング洗顔を毎日丁寧にやっていてもお肌に残っているので、それを長時間そのままにしておくと、酸化してしまいます。
酸化することでお肌の老化を進めてしまったり、毛穴が詰まってニキビなどの肌荒れにもつながってしまうので、拭き取ることで、余分なものを肌に残さず、清潔な環境にしてくれるのです♡

古い角質がたまることで、お肌のゴワつきやシミ、くすみの原因になりますが、それも拭き取ることでお肌の生まれ変わり（ターンオーバー）が正常になるので、肌目の整った若々しいお肌になるということなのです♪

スキンケアの入りもよくなるのでブースターとして使用している方もいます♪

使用する上での注意点・気をつけること

上記でも書いたように、拭き取り化粧水には色々な機能があるので、その機能にあった使い方や肌質に合ったものを選びましょう。

そして、必ずコットンを使いましょう。
拭き取りをする時に摩擦で逆に肌が荒れてしまわないように、コットンが『ひたひた』になる量を出し、優しく拭き取りましょう♡

本当に、しっかり洗顔をした後でもコットンに汚れが取れているので確認してみてください。
初めてやった時に私は少しのショックと驚きでずっとコットンを見つめてしまいました・・・（笑）

拭き取り化粧水＝化粧水ではない！？

拭き取り化粧水はお肌に残ったモノを拭き取って落とす化粧水なので、多少の保湿をしてくれるアイテムもありますが化粧水本来の働きはそれほどありません。

ですから、必ず保湿のための化粧水をその次に使ってくださいね♡

拭き取りをしたあとは、お肌に残った余分なものが取れるので、次に使う化粧水・美容液・乳液・クリームなどのスキンケアの入りの良さを実感してみてください♪

まとめ

いかがでしたか??
最近では洗顔後にすぐ化粧水をつけるというスキンケアではなく、今回ご紹介した“拭き取り化粧水”でお肌表面をキレイな状態にしてからのスキンケアや“ブースター”でスキンケアの入りをよくするなど、『ひと手間』が“美意識高め女子”の中で流行ってきているようです♡

お肌も『ひと手間』かけるだけで全然変わります。
アイテムを一つ足すだけですし、そんなにバカ高いものじゃない商品も結構あるので
一度お試しください・・・♡

さて♪今回は“アラサー女子”の私が気に入って使っている
【化粧下地（ベースメイク）&コスメ編】を書きたいと思います♪
個人的な意見ですがよかったら読んでくださいね〜♡

まずは・・・こちらからっっ♪

最近とてもお気に入り♡はこの化粧下地（BB）♪

ベースメイクってとっても大切！！
ベースがしっかりしていないと、お化粧がキレイに仕上がりませんよね・・・。
基礎化粧での土台づくりはもちろんですが、ベースも大切な工程のひとつです♡

エステ時代はお客様の前に立つので、毎日ベースの次にリキッドファンデーションを使っていましたが、今はこの化粧下地（BB）とお粉だけで過ごす日がほとんどです・・・★
ただ、生理前や寝不足の時に私は肌が荒れやすく、赤ら顔が更に赤くなるので、そういう時はリキッドファンデーションを部分的に付けています。

使い始めてから、肌荒れをする日が少なくなった気がします・・・♡

それがこれです・・・♡

アレルバリア シリーズ “アレルバリア エッセンス BB”

資生堂 d プログラム アレルバリア エッセンス BB #ナチュラル 【メール便（ゆうパケット）対象外】 価格：2900円（税込、送料別) (2019/7/1時点) 楽天で購入

これも前に紹介しましたが本当に好きです・・・（笑）
私はライト（自然で明るい色）を使っています。
3,000円（税抜）で約４ヶ月もつのでコスパも良き♡
花粉の時期やほこりで肌荒れする方にもおすすめですよ♪
その他、普段から肌荒れしやすく肌がかゆくなる方もこれ１本でベースメイクも仕上がりますし、紫外線対策もできるのでGOOD♪
しかも、
完全にカバーまではいきませんが“ちょっとそこまで”の普段遣いには、くすみもカバーできるので最適★
荒れている時や敏感な時に色々なものを塗りたくるのもお肌には良くないですしね！！

全員のお肌に合う合わないはどのアイテムにもありますが、他のベースと混ぜて使うと“いい感じ”の方もいたり、私みたいにお粉や肌の状態によってリキッドファンデーションをたす方もいると思います♪

続いては・・・

塗るだけでイメージが変わる“お手頃”な眉マスカラ♡

みなさんは、眉マスカラ使っていますか？？
私は眉毛も1本1本が太くて色もしっかりしているのでただ描くだけでは眉毛だけ浮いてしまうので、顔のイメージが“パッと”明るく、柔らかくなるので眉マスカラはずっと愛用しています♪

それがこちら・・・♡

CANMAKE（キャンメイク） カラーチェンジアイブロウ

キャンメイク カラーチェンジアイブロウ 04 モカベージュ(4.9g)【キャンメイク(CANMAKE)】 価格：540円（税込、送料別) (2019/7/1時点) 楽天で購入

500円ととってもお値打ちだったのでなんとなく購入。
使っているのは『03ココアブラウン』いつも暗めの髪色なのでこれをチョイス♡
落ちつた雰囲気に仕上る大人カラーです。
カラーバリエーションも豊富なので髪色を頻繁に変える方にもおすすめです♪

ウォータープルーフでこすれにも強いですがお湯でオフできます。
何より、ひと塗りでしっかりつくし、キレイな眉毛に仕上がるのでリピートしています♪

眉色が明るくなることでお肌の透明感がアップして一気にアカ抜け顔です♡（商品説明に書いてある通り★）
CANMAKEはお値打ちだったから高校生の時に使っていた記憶がありますが・・・（笑）、
アラサーになっても全然アリだと思いました♡

続いては・・・

メイクを持続させる最後の仕上げにはこのパウダー★

これを使い始めたきっかけは・・・
仲良しの“美容大好き美意識高すぎ”な現役エステティシャンの子からおすすめされたことでした♡
メイクも上手で肌もキレイだから何を使っているのか聞いて教えてくれました。
それがコレです♡

Dior カプチュール トータル パーフェクション ルースパウダー

クリスチャンディオール Christian Dior カプチュールトータルパーフェクションルースパウダー #001 BRIGHT LIGHT 16g 価格：7318円（税込、送料別) (2019/7/1時点) 楽天で購入

ちょっとお高めですが、粉がとても細かくて毛穴をキレイに自然に隠してくれます！！
すごくキラキラした感じはないですが私はこれで十分です♪
さらっとした粉なので顔につけた時の重たい感じもなく白浮きもせずつけやすいです♪

お化粧直しの時もコレをパパっとつけるだけで元通り♪

今まで使っていたのがマットな感じの仕上がりだったので、年齢的にツヤというのか、輝きが欲しくて・・・（笑）

ファンデーションもツヤ系のものを使えば相乗効果で仕上がりがさらにいい感じに♡少し大きめのサイズなので持ち運びに不便というお言葉もありますが、私は必要なので常に一緒です♪（笑）

お値段はお高めですがすぐなくなるものではないのでコスパも良き♡だと思います。

まとめ

いかがでしたか??
個人的にスキンケアとか直接お顔全体につけるものは、多少値段が高くても効果に納得したものは使う派です♪
でも、全部が全部お高いものだと破産してしまうのでコスパも気にします♪（笑）
自分のお肌とお金と相談してピッタリのものが見つかると一番いいですよね♡
私の選び方は2つ♡
実際店頭に行って試して“感動”したものと、信頼する友人から『これはおすすめ!』と教えてもらったものを実際に使っているかもしれません♪

私事ではありますが、最近34歳になりました♪（笑）

アラサーからのもうすぐアラフォー突入です!!

歳をとることは嫌じゃないですが身体や肌の老化には勝てません・・・よね（悲）
だからこそ日々のケアによりいっそう力が入ります！！

エステ時代はもちろん自社の化粧品やコスメを気に入って使っていましたが、最近は美容好きの友人からおすすめされたものや自分が気になって使い始めたものがあります♪

そこで今回は“13年間エステサロンで働いていたアラサー女子”の私が、個人的に“今気に入っている”化粧品やコスメなどを少しずつご紹介したいと思いま〜す♪（ちょっともったいぶるフリ（笑））

参考になれば嬉しい限りです★

さっそく順番に・・・♡

ワキ汗にはこれが一番！！この夏を乗りきるには？？

前回詳しく書きましたが・・・やっぱりコレは本当におすすめなんです！！（笑）

暑くなってくると“ワキ汗”気になりませんか？？

なるべくワキ汗が気にならない色の服を選んだりと何かと面倒ですよね・・・。

そんな時にお役立ちのワキ汗ケアがあります♪そして気になるニオイにも効果的！！
どちらかと言うとこの商品はニオイに効果的かもしれませんがワキ汗や汗かきの方にもGOOD♡
私の中で1番のロングセラーかもしれません♡

それがこちら♪

医薬部外品 デオクリスタル ヴェルダン スティック115g＋携帯用15g

医薬部外品 デオクリスタル ヴェルダン スティック 115g＋携帯用15g 価格：2450円（税込、送料無料) (2019/6/25時点) 楽天で購入

天然のアルム石が頑固なニオイや原因となる菌にアプローチしてくれます。
効果・効能は・・・

• わきが
• 皮膚汗臭
• 制汗

他にも大きい石のタイプやパウダータイプ、拭き取りタイプがあります♡
気になる方はこちらからチェックしてみてくださいね♡

今年の夏はもう安心!?超おすすめ♡ワキ汗&ニオイのケアは“アレ”に決まり！！

2019-06-18

カバーマーク モイスチュア チャージ セラム

カバーマークモイスチュア チャージ セラム　リフィル（40ml） 価格：7000円（税込、送料別) (2019/6/25時点) 楽天で購入

この美容液は友人が働いているカバーマークで何がおすすめか聞いて購入したことがきっかけでした♪

この商品は洗顔の直後に使う“導入美容液”です。

“導入美容液”とは？？

種類は様々ですが簡単にまとめると・・・
肌を柔らかくして浸透力を高めてくれる効果があるものです♪
肌が柔らかくなることでその後に使う基礎化粧品が“ぐんぐぐ〜ん♡”と入り込んでくれるので
スキンケアにはおすすめの必須アイテムということなんです！！♡

せっかくいい基礎化粧品を使っていたとしても、お肌が固いままだとその効果は半減してしまうので…そんなのもったいなーーーーい！！ですよね。

手に取りお肌になじませるとす～～～っと入っていきます。
更に『ハンドプレス』で奥に奥に浸透してくださ〜い♪とおまじないをかけてみましょう♡

次に使う磯化粧品の入りが前より良くなったのも実際に感じますし、乾燥してゴワゴワ肌もモチモチになるので、私個人は、購入して大満足です！！

今、使っている基礎化粧品にプラスして使うだけなので更に美肌を手に入れたい方にはおすすめですよ♪

続きましては・・・

ロコベースリペア クリーム

【★】ロコベースリペア クリーム　30g[ロコベースリペア ハンドクリーム ハンドケア]【第一三共ヘルスケア】皮膚保護クリーム　ハンドクリーム 価格：1263円（税込、送料別) (2019/6/25時点) 楽天で購入

こちらもだいぶ前の記事で紹介しましたがお気に入りのハンドクリームです♡

ハンドクリームって年中使いますよね！？
毎日の水仕事でつらい乾燥に悩んでいる方は、もちろんですが身体の中で顔と同じく、手は１年中出ている箇所のひとつです。

そんな“働く手”にはロコベースリペア クリームが1番です♡
保湿効果が長時間持続するのは当然ですが、ひび割れていた指も落ち着いてきて乾燥しにくい手にしてくれますよ〜！！

たくさんのハンドクリームがある中でもお気に入りな理由は・・・

• 手を１回洗ったところで落ちた感じがしずカバーされている感じがする
• 何度も塗り直さなくてもOK♡
• 手の状態がよくなったという効果がすぐわかる
• チューブタイプだから携帯できる
• 無香料
• 手以外にも良き♡（私はかかと、目の小じわなどにも良かったので使っています♪）

ハンドクリームとしてはお高めですが一度使ったらリピートしてました♡
良いと思ったものはすぐ言ってしまうタイプなので友人の中でも愛用者が増えています（笑）

まとめ

いかがでしたか??
私が個人的に愛用しているアイテムですが気になった方は試してみてくださいね♪
アラサー女子だけでなく、キレイになりたい方の参考になりますように♡
次はコスメとかも紹介しますね♪

とくに“ワキ汗”。

“ワキ汗”が気になると汗染みを気にしてしまい、着たい色の服が着れなかったり、
ニオイが気になってノースリーブが着れなかったりという悩みがありますよね・・・（悲）

そんな時に活躍するのが“制汗剤”です♡
制汗剤にもたくさんのメーカーや種類がありますが、香りでごまかすより、無香料で無臭を目指しませんか！？
その中でも本当におすすめの“アレ”があるのです！！
そこで今回は！！私が10年以上愛用している“アレ♡”を紹介したいと思います♪
知らなきゃ損・損・損です！！！
これで今年の夏はバッチリですよ〜♡

そんな“アレ♡”とは・・・？？

デオクリスタル ヴェルダン（医薬部外品）

【ゆうパケットのみ送料無料】タルゴジャポン デオクリスタル ヴェルダン ディスク 115g≪消臭石鹸≫『4934496167014』 価格：1872円（税込、送料無料) (2019/6/18時点) 楽天で購入

私のおすすめは『デオクリスタル ヴェルダン』という商品です♡

デオクリスタル ヴェルダンはスイス生まれの天然“アルム石”という石を使用したデオドラントです。
天然の成分なので子供（小学生以上）から大人まで使えます。

デオクリスタルは『ディスクタイプ』、『スティックタイプ』、『パウダータイプ』、『スアブ（拭き取りタイプ）』
があるので目的やライフスタイルによっても使い分けができますよ♪

デオクリスタル ヴェルダン “２つの作用”

次の２つの作用によって、汗を抑え、体臭を１日中防いでくれます♪

収れん作用

強力な作用によって『エクリン腺』や『アポクリン腺』からの発汗を抑える働きがあります。
これは、汗口をふさぐことによって、汗の量を少なくして
間接的に体臭の発生を防ぎます。

ワキ汗で汗ジミを気にしなくてもよくなりますし、着たい服が着れちゃうわけです♡

高い抗菌作用

本来“汗”は無臭に近いものです。
しかし、バクテリアによって分解されて“嫌なニオイ”を発生させます。
その“嫌なニオイ”を高い抗菌作用によって、
バクテリアの発育・活動そのものを抑制するので直接的に体臭を防ぎます。

わきが（腋臭）で悩んでいる方も使用している方が多いです。

エステ時代のお客様でニオイがきになるとのことでデオクリスタルを試しましたが
使用してすぐ効果がわかるほどでした・・・！！
これには私もお客様も、一緒にいたお客様のお友達もびっくりでした！！（１０年以上前の出来事・・・♪）

デオクリスタル ヴェルダンの種類

ディスクタイプ

【ゆうパケットのみ送料無料】タルゴジャポン デオクリスタル ヴェルダン ディスク 115g≪消臭石鹸≫『4934496167014』 価格：1872円（税込、送料無料) (2019/6/18時点) 楽天で購入

丸い石鹸みたいな形をしているアルム石１００％♡
白浮きすることなくお肌にも優しい。
直接塗るのでムラ無くしっかりと塗れます。
朝イチに１回塗るだけで気になるニオイを防ぎますよ♪

塗る面も広いので背中や足にも塗りやすく全身快適♡

パウダータイプをそのあとに使って併用バージョンも相乗効果でおすすめです♪

スティックタイプ

デオクリスタル ヴェルダン スティックミニディスクタイプ入り わきが ワキガ 価格：2480円（税込、送料別) (2019/6/18時点) 楽天で購入

効果・効能は全て一緒ですが、ワキや小さい箇所に使うのであればスティックがおすすめです♡
スティックタイプには、旅先、外出時にとっても便利な“携帯サイズ”付き♡
石なので落としてしまったり、強い衝撃が加わると割れてしまう可能性があるので
塗り直したい人や、人よりも汗の量やニオイが気になると感じる方にも
携帯サイズが付いているこの商品はおすすめです♪

パウダータイプ（プレストパウダー）

デオクリスタル ヴェルダン プレストパウダーV 24g【デオドラント/アルム石/ミョウバン】【医薬部外品】【60サイズ】【コンビニ受取対応商品】 (6013272) 価格：1640円（税込、送料別) (2019/6/18時点) 楽天で購入

アルム石を微粉末にしたものが含有されたボディパウダーです。
汗などのベタつきが気になる箇所にに、パパパッっと数回つけるだけでサラッとしてお肌をリフレッシュ♪
もちろん、気になるニオイにも効果的♡

ディスク、スティックと違って水無しで使えるし携帯サイズなので持ち運びに便利です♡

スアブ（拭き取りタイプ）

デオクリスタル スアブ 携帯シートタイプ 25包入り デオドラント｜アルム石＝ミョウバン｜無香料｜無着色｜防腐剤フリー｜個包装｜日本製 】ヴェルダン 価格：1360円（税込、送料別) (2019/6/18時点) 楽天で購入

この拭き取りタイプは、天然アルム石を溶かして、不織紙に吸収させたものがアルミパックに入っています。
汗をかいたとき、ワキの下や首筋、腕、胸元、足の裏などをササッと拭けます♡
ベタつき、ニオイがストップ♪そしてその後はさらさら素肌。

１包ずつの個別包装なので持ち運びにも便利♡
旅先はもちろん、外出時やスポーツ後にも手軽にリフレッシュケアができます。
ディスクやスティックを外出前にして、また気になった時に併用する感じがおすすめです。

まとめ

いかがでしたか？？
意外に知らないデオクリスタル ヴェルダンは本当におすすめです★
私は全て使ったことがありますが、おすすめはスティックタイプです♡
それに併用でパウダーやスアブがあると外出先でのケアは安心ですよ〜！！
いい香りでニオイを抑えるのではなく、『無香料を使って無臭』が１番いいと私は思います。
夏の時期はとくに大活躍！！
家族みんなでも使えますし石なので、ディスクとスティックは割ったりしない限りずーっと使えます♡
コスパも最高にいいので是非、騙されたと思って使ってみてください♪
コレ以上にいいものがあるのならば・・・教えてください（笑）それほどお気に入りです♡

そこで気になるのが“デリケートゾーン”のお手入れ。
皆さんはどうしてますか？？

今回はデリケートゾーンのお手入れ事情について書きたいと思います♡

意外と処理をしてない！？半数以上が未処理という結果が・・・！？

ある雑誌で『デリケートゾーンの毛を処理していますか？？』というアンケートに対し、なんと半数以上（５１％）の女性が全くの未処理ということが分かったのです。
その他セルフで長さをカットしたり、見える部分を自分で抜く人が４３％、サロンで処理をしている人はほんの６％だという結果だったのです。

エステ時代、デリケートゾーンの脱毛はワキの脱毛と同じぐらい人気箇所でしたし、脱毛サロンやブラジリアンワックスが一般的に浸透してきているのでこの結果には正直私は驚きでした・・・！！

時代的に毛が薄くて毛量も少ない人が増えているのかな（羨ましい・・・（笑））・・・と一瞬考えました。
しかし！！
自己処理をしている人も約半数という事は気になっている人が２人に１人はいるということです。

デリケートゾーンの処理は必要！？

そもそもデリケートゾーンの処理は必要なのか・・・？
これは人それぞれ、“毛質や毛量、範囲”が違うので絶対必要！！とは言えません。
全く気にならなくて処理しなくてもいい人は必要ないと思います。
興味本位でカミソリや、毛抜で処理をしてしまったらもうおしまい・・・！？

デリケートゾーンの皮膚は薄いので自己処理で１回刺激を与えてしまうと、今まで生えていなかった部分から毛が生えてきたり、範囲が広くなってしまう可能性大です。
処理の方法によっては皮膚が傷ついてしまい、肌荒れや黒ずみの原因に・・・！！

反対に自己処理している方はカットぐらいなら問題ないですが、定期的にカット以外の自己処理をしているのであればサロン脱毛や医療脱毛をおすすめします♪

ちなみに、処理の必要がない方でも衛生的になくしたい方にもおすすめですよ。

デリケートゾーンの脱毛をするメリットとデメリット

やっている人に聞いたことや私が実際やっていてよかった点も含めて紹介しますね♪

メリット

• 毎回の処理をしなくなるので楽になる
• 海やプールにいきなり誘われても焦らない
• 自分の好きな水着や下着が着られる（いちいち気にしなくてすむ）
• 敏感な箇所なので自己処理で皮膚を傷つけずにすむ
• 生理やおりものによるムレや臭いが気にならなくなる
• 衛生的
• 自分で処理するよりプロにやってもらうのが一番♡

補足

こんなにもメリットがありますよ〜！！
とにかく何よりも“楽（らく）”です（笑）
自己処理をしていて気になる方は本当にいいと思います♪
個人的に、毛は多少は残す派ですが、そこは自由です♡（笑）

デメリット

• デリケートゾーンを見せるなんて恥ずかしい
• 痛みが多少ばかり伴う（体調や皮膚の状態などで個人差あり）
• 毛質がしっかりしている箇所なので結果に時間がかかる
• 生理中にできない（できるサロンやクリニックはあります）

補足

私がサロンで働いていた時も、やりたいけど上記のような悩みがあって、始めるのを考えていたかたがほとんどでしたがそれよりも楽になったことに感動して、『やってよかった♡』という方ばかりでした♪

恥ずかしいと言っていた方も２回目以降からは全く気にしていない方も多かったですし、施術をするプロ側はキレイにすることしか考えていないのでジロジロ見るなんてもちろんしません★
どのように施術を行うかをしっかり確認することも必要だと思います♡

ただ、痛みに弱すぎの方はちょっとチクッとが苦手かもしれません。
体調によっても痛みの感じ方が違ったりサロンによって機械も違うのでなるべく痛くないところがいいですよね♪
昔に比べたら、全然痛みを感じにくくなっているとは思います。

予約をしても生理でできないという場合もありますが、気にしない方は生理中でもOKなところを探すといいかもしれませんね★

“デリケート脱毛推進委員会”なので補足が長すぎました・・・すみません（笑）

スタートするタイミング

スタートのタイミングは“やりたい”と思った時が一番ですが、とくに夏の時期に水着を着て海やプールに行く方は、毛量の変化がわかる“１年前”から始めることをおすすめします♪

『・・・！？えっっっっ・・・。今年はもう間に合わないじゃん！！』と思った方！！
来年まで諦めなくても大丈夫♡ちょっとした裏技があります♪

裏技！？今年の夏（７，８月）、少しでも楽になる為には６月中旬〜７月上旬に施術を！

脱毛後、早くて１〜２、３週間で毛が抜けます。
その後１ヶ月はほぼ抜けている状態なので６月中旬〜７月上旬に施術をしましょう♡
プールや海、水着を着る予定の２週間前にはできるといいかと思います。
これで今年の夏は去年の夏より楽になるはずです♪
ということは来年はもっと楽になっているということです。

まとめ

いかがでしたか？？
デリケートゾーンの脱毛ははこれからの時代、一般的になることでしょう。
その前に検討してみてはいかがでしょうか？？
もちろん、必要のない方はそのままにしておきましょう！！

塗るタイミングで肌の保湿効果は断然変わってきます♡
そんな、ボディクリームを塗るタイミングは意外に知らない方が多いんです！

実は、ボディクリームってただ塗ればいいわけではないんです。

お風呂上がりでは遅すぎる!!?

お風呂から上り→体を拭き→着替え→スキンケア→髪を乾かし→ボディクリームを塗る！
この流れで、多くの方がお風呂上がりに塗っているかと思います。

それでは、遅すぎてしまうんです！！！！

お風呂上がりは一番危険！！

お肌の表面は通常皮脂や保湿成分でおおわれています。
しかし、お風呂に入ることでお肌の皮脂や保湿成分がお湯で流され溶けてしまいます。それらが、お湯に流れたことで保湿する力が弱まり、体からは水分がさらに蒸発し乾燥しやすい状況になっています。

そんな、お肌が一番乾燥している状態で、ボディクリームを塗ってもお肌は成分を吸収できないんです。

意外に知らない!?ベストなタイミングは？

お風呂上がりが、一番乾燥して危険なことはわかってもらえたかと思います。
しかし、ボディクリームを塗るベストタイミングって一体いつなんでしょうか？

それは！！

お風呂から上がる直前！

お風呂上がりのお肌は急速に乾燥します！
まだ、体が濡れている状態でボディクリームを塗り込むようにしましょう！

しかし、水分がたくさん付いたままで“ベタベタ”だとボディクリームを塗っても弾いてしまうので、軽く水分を拭き取ってから塗ってみてください。
お肌が濡れていることで少量のクリームでもよく伸びお肌に馴染みます！
この方法は、クリームでも濡れた肌に馴染むオイルを使っても効果的な方法です♡

あとは、残った水分をタオルで優しく“ポンポン”っと抑えるように拭き取ってください！
着替える前に、もう一度クリームを塗るとさらに効果的でもちもちツヤツヤ肌に♡

なので、お風呂上りの肌が柔らかく濡れているタイミングがボディクリームを塗るにはベストタイミングなんです！！

さらに効果をあげるには！

お肌が濡れている状態でオイルを馴染ませ、余分な水分を拭き取った後にボディクリームを塗ってみてください！さらに保湿効果が上がること間違いなしです♡

オイルは、お肌にすごく浸透しやすいものなのでオイルとボディクリームのセット使いで成分がどんどん浸透させましょう！
特に、乾燥が気になった時や冬場などにおすすめな方法です。

効果的な塗り方があった!?

体の中で乾燥しやすい部分は、手や腕、脚全体です！
まず1つのパーツずつ、濡れた肌には100円玉程度の量を、乾いた肌には、500円玉程度を目安に丁寧に塗り込んでいきましょう。

お肌の乾燥状態や季節などに合わせて、ボディクリームの量は調節してくださいね。
夏で日焼けしやすい方は、肩などの日焼けにより乾燥も悪化しやすいのでしっかり潤いを与えてください！

まとめ

いかがでしたか？
あなたのボディクリームを塗るタイミングはベストタイミングだったでしょうか？

お肌の“うるうる”“つやつや”のためには、ボディクリームを塗るタイミングや塗り方もとっても大切なポイントですので、お肌の潤いを保つため、守るために毎日頑張ってケアしていきましょうね！

必要性はわかったけど・・・
たくさんの種類があるのでどれを使ったら良いのか悩みますよね？
毎日使うものだからこそ、利用シーンや使用感など、自分にに合ったものを選ぶことがポイントです♡

ということで今回は、日焼け止めについて書きたいと思います♪
あなたに合った日焼け止めが見つかりますように・・・★

“SPF”・“PA”とは？？

日焼け止めに必ず“SPF”・“PA”が表示されていますよね。
このふたつの違いをしっかり理解することが日焼け止め選びにとって重要なポイントになります！！

前回、詳しく説明していなかったのでわかり易く紹介しますね♡

“SPF”はUVB対策に効果的

SPFは前回お勉強したUVBの防止効果を表す目安の数値です。
SPF1〜50＋（50以上）と数値がありますが、数字が高いほどUVBの防止効果が高くなります。

数値の表す意味とは・・・？

この数値が表す意味は、少し分かりづらいと思う方もいると思いますが、SPF30は30時間、SPF30は30時間UVBを防止するという意味ではありません！！

紫外線が肌に当たりだしてから日焼けしてしまう（赤い斑点が出て炎症を起こしている状態）まで、だいたい15分〜20分と言われています（個人差あり）。そこに対して、何も塗っていない場合に比べて日焼けが始まるまでの時間をSPF30なら30倍、SPF50なら50倍日焼けを遅らせることができるということなのです♪

例えば日焼けするまでの時間が違う人が同じSPF30の日焼け止めを使った場合・・・

• 日焼けまで10分かかる方は…『10分×30倍→→→300分（5時間）』遅らせることができる
• 日焼けまで20分かかる方は…『20分×30倍→→→600分（10時間）』遅らせることができる

・・・ということです♪

“PA”はUVA対策に効果的

PAは前回お勉強したUVAの防止効果を表す目安の数値です。
4段階の“＋”マークで表示されていて“＋”の数が多いほどUVAの防止効果が高くなります。

日焼け止めの①選び方・②種類・③塗り方

①日焼け止めの選び方

わかり易く表にしてみました♡

上の表を参考にしながら生活シーンや季節、活動する場所、時間帯、ご自身の紫外線に対する肌質で適切なSPF・PAを選びましょう♪

ただ、数値が高いものを選べばいいというわけではなく、かえってお肌に負担をかけてしまう場合も・・・。
その日の紫外線の量なども気にするといいかも。（気象庁の紫外線予報分布図を参考にするのもGOOD）

②日焼け止めの種類

他にも種類がありますが、ベストな日焼け止めを見つけるためにまずは、テスターなどで試し塗りをして使用感や肌に合うかなどをチェックすることをおすすめします。

③日焼け止めの塗り方

保湿成分の入った日焼け止めが増えていますがしっかり保湿をしてからが前提です♪
日焼け止めは、使用量を守って塗り忘れのないようにしましょう！！
使用量より少し多いぐらいでもいいと思います♪
そうするとムラになりにくいと思いますので、塗り込むのではなく伸ば〜す感じで塗り塗りしましょーう♪
重ね塗りがおすすめ！！♡

そして、必ず2〜3時間に１回は塗り直すことがマスト！！

まとめ

いかがでしたか？？
まずはSPF・PAの意味をしっかり理解して自分に合った日焼け止めを見つけましょう♡
今の時期だけではなく１年中を通して日焼け止めは必要です。
雲も窓ガラスも突き抜けるのでお部屋の中にいても美肌のために毎日塗りましょう！！