前回は美髪と髪について書きました。
いよいよ美髪を手に入れるホームケア実践編のはじまりはじまり〜♪
今回はシャンプーです！！
私の担当美容師さんも『シャンプーが一番大事だよ！』と言っていました！
さっそく美髪に一番大事だと言われるシャンプーの手順を見直してみましょう！！
その前に・・・シャンプーの衝撃事実！！
シャンプーの手順の前にあまり言いたくないのですが…言います！
シャンプーをするたびに髪は傷んでいくそうです…しょ、しょ、しょ、衝撃！！！
理由は…シャンプーは洗剤（油脂を取り去るもの）だからだそうです。
古い皮脂やスタイリング剤などの余分な汚れを落とすためにはシャンプーは必要ですが洗浄力が強すぎると
栄養やカラーも流してしまい、キシキシの髪に…（悲）
しかし美髪にはツヤ指通りの良さに大きく影響する適度な油脂が必要なので・・・
『痛みを最小限に抑える適度な洗浄力のシャンプー』を使えば大丈夫です♪
シャンプーは洗うだけと思っている方がほとんどかもしれません。
『良いトリートメント』を使うより『栄養たっぷりのシャンプー』を使った方が髪はキレイになるそうです！！←担当美容師さん情報♪
ただ、人によって合う合わないがあるのでそこは担当美容師さんにきいてみてください♪
正しいシャンプーの手順
ここで！朗報です！
担当美容師さんから伝授していただいた正しいシャンプー方法をお伝え致します!!
下記の順序で正しくシャンプーすれば日々の汚れも蓄積することなく美髪へ近づきます。
①ブラッシング
ブラッシングをしてちりやほこりなどの髪についた汚れを落としましょう。
シャンプーの泡立ちも良くなり頭皮にしっかり泡が行き届いて汚れを落としやすくします。
絡まりにくくもなります。
②予洗い
シャンプーをする前に髪の毛をぬるま湯（３８度前後）でしっかりすすぎます。
ただ濡らすだけだはなく指の腹を髪の毛の間に入れて軽く動かしながら洗います。
ただすすぐのではなく２〜３分程度予洗いをしましょう。なんと！汚れの８割を取り除くことができるのです。
髪は入ってくるものをすぐ吸収してしまうのでシャンプー剤の成分がダイレクトに入ってくるのを防ぎ、泡立ちも良くします。
③シャンプー
予洗いでだいぶ汚れが落ちているので、適量を手のひらに出して軽く泡立ててから髪の毛全体につけます。
ポイントは泡を髪の毛メインではなく頭皮にしっかりつけて洗うことです！
足りない場合はシャンプーやお湯を足すのではなく、ある程度全体に揉み込んで一回流してから
１回めより少なめのシャンプー剤で洗い流したほうが泡立ちます。
みなさん足してしまいがちかと思いますが１回潔く流すことをおすすめします。
そして髪の汚れ自体は予洗いとシャンプーの泡で落ちるので髪をこすって洗わないようにしましょう。
④マッサージ
ある程度洗い終わったら、頭皮マッサージを行いましょう。
頭皮を指全体でつかみ、柔らかく動かす感じでマッサージします。
マッサージをすることで毛穴の汚れをしっかり取り除くことができます。
血行がよくなり、抜け毛予防になったり、お肌のたるみにも効果的ですよ♪
⑤流す
洗い流しは、シャンプー剤の成分が地肌に残ってかぶれや毛穴のつまりなど頭皮トラブルにもつながります。
せっかく丁寧に洗っても洗い残しがあると意味がなくなってしまいます。
予洗いと同じように念入りに流しましょう。
まとめ
いかがでしたか？
たかがシャンプー、されどシャンプー！！！大切な手順があるんです。
美髪にとって一番大事なシャンプーだからこそ今すぐ！今夜から実践していきましょう♪
ちなみに、髪にとっては夜にシャンプーをしたほうがいいと言われています。
その日の汚れはその日のうちに落としましょう♪
朝もシャンプーしたい方は皮脂の取り過ぎも良くないので流すだけに変えてみてはいかがでしょう。
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全国展開しているエステサロンにて、10年以上勤務し数店舗を統括する役職に就き活躍後、出産を機に退職。育児が落ち着くと同時にリスターを立ち上げるなど美容に関するプロフェッショナルとして活躍中
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