今回はシャンプーです！！
私の担当美容師さんも『シャンプーが一番大事だよ！』と言っていました！

さっそく美髪に一番大事だと言われるシャンプーの手順を見直してみましょう！！

その前に・・・シャンプーの衝撃事実！！

シャンプーの手順の前にあまり言いたくないのですが…言います！
シャンプーをするたびに髪は傷んでいくそうです…しょ、しょ、しょ、衝撃！！！
理由は…シャンプーは洗剤（油脂を取り去るもの）だからだそうです。
古い皮脂やスタイリング剤などの余分な汚れを落とすためにはシャンプーは必要ですが洗浄力が強すぎると
栄養やカラーも流してしまい、キシキシの髪に…（悲）
しかし美髪にはツヤ指通りの良さに大きく影響する適度な油脂が必要なので・・・
『痛みを最小限に抑える適度な洗浄力のシャンプー』を使えば大丈夫です♪

シャンプーは洗うだけと思っている方がほとんどかもしれません。
『良いトリートメント』を使うより『栄養たっぷりのシャンプー』を使った方が髪はキレイになるそうです！！←担当美容師さん情報♪
ただ、人によって合う合わないがあるのでそこは担当美容師さんにきいてみてください♪

正しいシャンプーの手順

ここで！朗報です！
担当美容師さんから伝授していただいた正しいシャンプー方法をお伝え致します!!
下記の順序で正しくシャンプーすれば日々の汚れも蓄積することなく美髪へ近づきます。

①ブラッシング

ブラッシングをしてちりやほこりなどの髪についた汚れを落としましょう。
シャンプーの泡立ちも良くなり頭皮にしっかり泡が行き届いて汚れを落としやすくします。
絡まりにくくもなります。

②予洗い

シャンプーをする前に髪の毛をぬるま湯（３８度前後）でしっかりすすぎます。
ただ濡らすだけだはなく指の腹を髪の毛の間に入れて軽く動かしながら洗います。
ただすすぐのではなく２〜３分程度予洗いをしましょう。なんと！汚れの８割を取り除くことができるのです。
髪は入ってくるものをすぐ吸収してしまうのでシャンプー剤の成分がダイレクトに入ってくるのを防ぎ、泡立ちも良くします。

③シャンプー

予洗いでだいぶ汚れが落ちているので、適量を手のひらに出して軽く泡立ててから髪の毛全体につけます。
ポイントは泡を髪の毛メインではなく頭皮にしっかりつけて洗うことです！
足りない場合はシャンプーやお湯を足すのではなく、ある程度全体に揉み込んで一回流してから
１回めより少なめのシャンプー剤で洗い流したほうが泡立ちます。
みなさん足してしまいがちかと思いますが１回潔く流すことをおすすめします。
そして髪の汚れ自体は予洗いとシャンプーの泡で落ちるので髪をこすって洗わないようにしましょう。

④マッサージ

ある程度洗い終わったら、頭皮マッサージを行いましょう。
頭皮を指全体でつかみ、柔らかく動かす感じでマッサージします。
マッサージをすることで毛穴の汚れをしっかり取り除くことができます。
血行がよくなり、抜け毛予防になったり、お肌のたるみにも効果的ですよ♪

⑤流す

洗い流しは、シャンプー剤の成分が地肌に残ってかぶれや毛穴のつまりなど頭皮トラブルにもつながります。
せっかく丁寧に洗っても洗い残しがあると意味がなくなってしまいます。
予洗いと同じように念入りに流しましょう。

まとめ

いかがでしたか？
たかがシャンプー、されどシャンプー！！！大切な手順があるんです。
美髪にとって一番大事なシャンプーだからこそ今すぐ！今夜から実践していきましょう♪
ちなみに、髪にとっては夜にシャンプーをしたほうがいいと言われています。
その日の汚れはその日のうちに落としましょう♪
朝もシャンプーしたい方は皮脂の取り過ぎも良くないので流すだけに変えてみてはいかがでしょう。

美肌と同じように髪もずーーーっと美しくありたいですよね。女性はホント大変です♪（笑）
でも、美しいに越したことはありません！なれるならなりたいですよね！

そこで…♪世の女性誰もがなりたい“キレイな髪“になる方法をいくつかに分けてご紹介したいと思います♪
その前に今回はまず、美髪についてや髪について意外と知らない！？を知っていただこうと思います♪

美髪とは？

美髪＝健康毛ではありません。

“ツヤがある・手触りがなめらか・健康そうにみえる”髪を美髪というそうです。
たしかに、傷んでいなくて健康毛でも毛先が不揃いな髪より、カラーをしていてもツヤがあって毛先が綺麗にまとまっている髪のほうが美髪と言えますよね。
健康毛も大切ですがそれだけではだめなのです♪

髪について『ひとつ』知っておきたいこと

髪は生物学的には死滅細胞と言われています。
人間の肌は、自然治癒力があるのでケガや傷ができてもそのうちに治りますよね？
しかし、髪は死滅細胞なので傷がついてもそのうちに治っているということはないのです。
もちろん、その部分をカットしてしまえばなくなりますが髪を伸ばしたい人にとっては困った困ったですよね。
さらに、トリートメントをしているから大丈夫！でもないのです。
もちろん、髪の中にあるべき栄養を補修することは髪にとっても良いことです。
ハリコシが出たり、カラー・パーマの持ちも良くなりますから。
しかし、トリートメントはダメージの予防と補修であって修復することが出来るわけではありません。
どうすればいいいのでしょう・・・

傷んでしまったからとあきらめないで！

カラーやパーマ、ヘアアイロン、紫外線や摩擦による刺激でダメージを受けた髪だから今更…
なーんて諦めないでください！

髪は１ヶ月に１〜１．５cmのペースで伸びます。
そうです！毎月約１cmは根本から新しいキレイな髪が生まれているのです♪
新しく生えてきた髪が１００ならば毛先にいくにつれ８０…７０…６０…と中の栄養も流出していきます。
しかし♪今までダメージを蓄積してきた髪をすぐに美髪にすることは難しいですが、これ以上今の髪を傷ませないように予防をすることと、新しく生えてきた髪を大切に育てていけば…
あなたの髪は「美髪」になるのです♪

毎日のホームケアが大切！

毎月こまめに美容室に行っている方でも行っていない方でも、お家でのケアが美髪の“カギ”になります。
毎日のホームケアで美髪を手に入れることが出来るのです！
お肌のケアと同様に髪のケアも毎日毎日コツコツとやっていきましょう♪

まとめ

いかがでしたか？
髪のことを知っていただけたと思うので美髪になるには実践あるのみです！
次は自分で出来る美髪ホームケアをいくつかご紹介したいと思いますのでお楽しみに♪