最近、いっきに寒くなってきましたね〜。
毎年のことですがお肌が乾燥でガサガサになって悲鳴をあげています（悲）
毎日保湿をたーーーっぷりしたり、パックしたり、美顔器をしてみたり努力はしている方だと思っているのですが・・・
なかなか追いつきません・・・（悲）　
調子のいい日もありますがツヤもハリも弾力も乏しい肌。
一人でメソメソ悲しんでいるだけでは何も変わらない！！（少し大げさ（笑））

ということで・・・

最近話題で人気の美容治療の『水光注射』をやりに行ってきました〜♡
一言でまとめるのであれば・・・
“良き” です♡（笑）

前回『水光注射』とはどんなものなのかを書いた時からずーっと気になっていたので行っちゃいました（笑）
でも・・・！！
私みたい“気になるからやってみよーう！！”という方ばかりではないと思うので、そんな“あなた♡”のお役に立てればと思い、今回は“実際やってみて”の体験談を正直にわかりやすく書きたいと思います♡

水光注射の流れ（施術前まで）

ちなみに今回、私が行ってきたクリニックは・・・
『ヴェリテクリニック　名古屋院』さんです♡

①カウンセリング

問診票を記入。
水光注射とはどんなものなのか、どういう施術なのかを説明してもらいました。
※前回の記事で『水光注射とは？』があるので参考に読んでみてください♪

水光注射について詳しくはコチラから!!

自分の肌の状態や気になる部分を伝えて実際にみてもらいました。

私が気になるのは主に“乾燥、小じわ、ハリ、弾力、毛穴、たるみ”だったのですが、頬の赤みもあるということでおすすめしてもらったのが『高濃度サーモン』というコースでした♪

高濃度サーモンコースはどんな効果があるのか？？

PDRNというサーモンの精液より抽出した成分で血管新生を引き起こし、血流を改善し肌を美しく若返らせます。
その他にグルタチオンとヒアルロン酸も配合されているので美白、ハリにも効果的♡

『これでお願いします！！』と同意書等も書いていざスタート♪

②洗顔

メイクを落とす場所、アイテムもあるのでクリニックで洗顔することができます。

③麻酔クリーム

顔全体に筆で麻酔クリームを塗ってもらい、30分ほど置きます。
痛みに強い方ではありますが、念の為痛み止めももらって飲みました。
数分後に、口周りから感覚がなくなってきて30分経つ頃には顔全体に。
分かりやすく言うと歯医者に行って麻酔をされたあとの感覚が顔全体になっていく感じです。（笑）

その後、麻酔クリームを落としてベッドの上に・・・♪

水光注射（施術スタート）

いよいよスタート♡

半顔ずつ顎からフェイスラインに順番にやっていきました。
皮膚を吸引されてそのあと『ぷすっ』と注入されて針が離れる感じでそれを繰り返します。
麻酔クリームを塗ってからなので針が刺さる感覚はありましたが何も感じない箇所もあるし、感じたとしても我慢できない痛みではなかったです。
１本の注射で注入されているわけではないので痛みも感じにくいのかも。

ただ、箇所によってチクっと具合いは少し違って、私はフェイスラインと頬骨らへんが少しチクッと感じやすかったかなと思いました。注入量が2〜2.5ccでまだ余っていたので頬を2回やってもらいましたが、2回目の方がチクッと少し痛かったです。

でも、痛すぎて無理！！とまではならなかったです♪
“キレイになるためならこのぐらい我慢できる♡”という感じでしょうか♪

注入後は拭き取りをしてから日焼け止めを塗ってもらって終了！！

問診〜施術終了まで60分〜90分ぐらいです★

最新の機械で痛みも感じにくい♪

ヴェリテクリニックさんの機械は、極細針が1ショット5針で順番にスタンプのように注入していきます♪
注入部位がずれないように肌を吸引して、密着させた状態から美容成分を注入していきます。

最新の機械で、吸引力も強くなって前の機械よりも痛みも感じにくくなったそうですよ♡

施術後の状態・経過

施術後当日

施術後はとくに痛みもなく違和感はありません♪

見た目には大きな違いが・・・！！

極細針で注入された部分が顔全体にポツポツと内出血になっていました！！
結構びっくりしましたが“内出血の状態は少なくていい方ですよ♡”と言われて安心しました♪
私は単純です・・・（笑）。

当日は、効果の実感というよりも内出血が気になる感じです。
ただ、潤いはすぐ実感しました♡

翌日〜2,3日後・・・

翌日は当日とそんなに変化はなかったですが肌全体が白くなった気がしました♪
洗顔後にすぐつっぱっていましたがそれもなかったです！！
やっぱり潤っているんだ〜といつも以上に肌を触っていた気がします（笑）
全体が明るくなったのでその分、内出血が気になりましたがメイクOKなので気になる部分は隠せて目立ちにくくなります♡

ちなみに、外に出る予定がない日はBBクリームをぬっていましたがそばかすにみえる感じでした。
そこから徐々に内出血も消えていきました♪

・・・・そして1週間後。

劇的に変わった♡実感したのは1週間後♡

気づけば1周間ぐらいして内出血も全部消えてなくなっていました♪
当日以降に感じていた “潤い” “美白” にプラス肌の “ハリ” “ツヤ” も感じたのです♡
ハリが出ることで頬の内側（鼻筋の横らへん）もふっくらしてほうれい線も目立ちにくくなっていました！！

もう・・・ニヤニヤが止まりません（笑）

さらに！！たまたま会った友人やいつも会っている友人に・・・『ツヤとハリがある！！』とか『毛穴目立ちにくくなった？』とか『肌の調子良さそう、何かやった？』などお褒めの言葉をいただきました〜！！！★☆★

前にも話したことがあったと思いますが、私の友人は美容や見た目に厳しく褒めるということをあまり知らない＆正直に意見をくれるタイプなので・・・（笑）
褒めてくれた、変化に気づいてくれたということは・・・

『水光注射』は良い！！！♡変わるということです♪

ちなみに『水光注射』をしている方の間では、2週間に1回の施術ペースが肌の調子が一番いいそうです。
ただ・・・時間とお財布とは、要相談です！笑

メリット・デメリット

私が感じたことをまとめておきます♪

メリット

• 実感できる・キレイになれる（注入するもので変わりますが私は潤いハリ・ツヤ・美白）
• 肌の調子が良くなる（寝不足の日、飲酒した翌日も調子が良かった♡気分もあがる）
• 60〜90分ぐらいで終わる（2回目以降はもう少し早くなると思う）
• ダウンタイムがなく次の日からメイクができる
• お手頃なプランもある（3万〜（価格の変更あり））
• 痛みがほぼない（感じにくい・我慢できる範囲）

デメリット

• ダウンタイムはないが内出血が微妙に気になる
• 翌日にお出かけの予定は入れないほうがいい
• 2週間に1回がおすすめの頻度だけどずっとは金銭的にきつい
  （できる範囲で無理なくお財布とお肌と相談すればGOOD♡）

何でも、メリットとデメリットがあると思うので自分に今、必要なものなのか、何が良いのかは相談して決めましょう♪

今回私が施術してもらったクリニックは？？

他の施術でも、ヴェリテクリニックさんに行ったことがありおすすめクリニックです♪

サロン情報

まとめ

いかがでしたか？？
話題の『水光注射』！！
私は自分でも実感しましたし、友人や周りにも変化に気づいてもらえたので、やってよかったと思いました♡
キレイになるのは嬉しいですし、キレイになりたくない人はいないと思います。
ただ、やったあとの内出血も隠せますが私はファンデーションなどをベタベタ厚く塗るのが苦手なので『水光注射』をする日にちを考えました。
仕事やスケジュールを考えていつやるといのかというタイミングも決めたほうが良いと思います★
気になる方は、クリニックに足を運んでまずはプロのカウンセリングを受けてみてください♪
実際に聞いて、相談して『やっぱりやりたい★』となったらそのタイミングではないでしょうか♡

水光注射（すいこうちゅうしゃ）とは？？

水光注射とは、専用の機械を用いて、ヒアルロン酸を中心に注入していきます。
お肌の悩みに合わせて、ヒアルロン酸以外にビタミン、アミノ酸、成長因子、プラセンタなどの美容成分を
お肌にダイレクトに注入するエイジングケアの美肌治療です。
ヒアルロン酸とコラーゲンを生成する細胞（線維芽細胞）を刺激することができるので
肌本来の力も取り戻し、“自然治癒力”も高まるのでニキビなどにも効果が期待できます。

ちなみに韓国では“ツヤ、ハリ、うるおい”のある肌を「水光皮膚」と呼んでいて
それを実現する治療法が水光注射ということなのです。
美容大国と呼ばれている韓国で人気の美肌治療のひとつなのです♪

こんな人におすすめ

• シワ・ちりめんジワが気になる方
• くぼみが気になる方
• 乾燥肌・乾燥が気になる方
• 肌にハリ・ツヤ・弾力がほしい方
• 肌のくすみが気になる方
• 毛穴・たるみが気になる方

こんな効果が期待できます

• エイジングケア・美肌効果
• 小じわ、ちりめんジワを目立たなくする
• お肌が潤う、保湿力アップで乾燥の改善
• ハリ・ツヤ・弾力のある肌
• くすみがなくなりお肌に透明感がアップ
• 毛穴が引き締まり目立ちにくくなる

手打ちの注射との違い

水光注射は注射とはいえ従来の注射器による手打ち注入ではなく専用の機械で注入していきます。
ですから、施術する人によって効果が違うということもなくなるのです。
専用の機械の自動注入システムで注入の深さ・注入量・吸引圧を精密にコントルールすることができ、
皮膚表層にダイレクトに均一に、広範囲にまんべんなく注入することができるようです。

施術後の副作用・デメリットは？？

• 注入する薬品によるアレルギーを起こす
• 目元などの皮膚の薄い部分は凸凹が残る
• 深いシワや部分的な凹みは残る
• 化膿する場合がある

上に書いた副作用はごく稀のようで、特に目立った副作用・デメリットはなく、
強いて言えば施術後に肌が赤くなったり内出血を起こすことはあるようです。
顔一面が赤くなるのではなく、針を打ったところがポツポツと点ができる感じです。

お肌はそれぞれ違うので治療前にしっかりカウンセリングをしてもらいましょう。

痛みは？？

痛みは『全く無い』とは言いませんが
水光注射で使う針は採血の針より細く、施術時には麻酔クリームを塗るので痛みはほとんど感じないようです。
痛みが苦手な方にもおすすめです♪

ダウンタイムなどは？？

ダウンタイムも短く、翌日からメイクOK♡これは助かりますよね♪
個人差はありますが、ほとんどの方は施術後に赤みが２０〜３０分続く程度です。
針痕が残りやすい体質の方は数日点状の痕が残る場合もありますがメイクで隠せる程度です。

料金・通う頻度

気になる料金は、クリニックや範囲によって本当に様々ですが
お値打ちなところだと約３万円ぐらいからありますがもちろんピンキリです。
時間も範囲によってですが３０〜９０分程度。
通う頻度も、クリニックによりけりですが１〜３週間に１回の間隔で３〜５回が理想なようです。
もちろん、１回で効果は実感できるようですが１回で悩みが解決するなんてことはありませんからね・・・♪
費用や通う場所、自分に合ったクリニック選びが重要です。

まとめ

いかがでしたか？？
痛みも感じにくいし、ダウンタイムも短いので初心者の方でもやりやすい治療法ではないでしょうか？？
水光注射、個人的に知れば知るほど気になります・・・♡
気になる方は、通う頻度や費用なども考えた上で自分に合ったクリニックを探してみてはいかがでしょう♪

リンスとコンディショナーとトリートメントの違いって？

シャンプーの後にするのがリンスやコンディショナー、トリートメントですよね？
これにはちょっとした違いがあるのです♪

リンス＆コンディショナー

リンスとコンディショナーはただの被膜でしかないそうです。
栄養成分が入っていないのでコーティングをするのみ。
という事は・・・栄養を入れているわけではないので時間を置いても意味がないのです。
そんなに痛みを感じていない方はコーティングだけでもOK。
静電気を受けやすい方はリンス＆コンディショナーでも静電気の対策は出来ます♪

トリートメント

トリートメントは栄養成分が入っています。
髪に栄養を与えてくれるので時間を置いてから流しましょう。
髪が手を通らない方、ダメージが気になる方はトリートメントがおすすめです。
カラーやパーマをしたあともトリートメントは必須♡
ちょっと余談ですが・・・♪
カラーをしたあとはカラー用のシャンプーを使うといいそうです。
カラーが落ちにくくなるので一週間ぐらいは専用シャンプーで洗うことがおすすめだそうです♡

洗い流さないトリートメントって使ったほうがいいの？

洗い流さないトリートメントは
髪の毛が乾燥している人・パサパサしている人・静電気が気になる人などにおすすめですが
でも結局・・・みんなつけるといいそうですよ♡（笑）

夜は乾かす前につけてからドライヤーを。
朝はブラッシングしてからつけて、それからセットをしましょう♪

またちょっと余談ですが・・・
セットの仕上げのスプレーは３０〜４０㎝離してつけましょう。
全体にふわっとつく感じが理想的♪近すぎるとピンポイントにあたりすぎてしまいます。

朝、ブラッシングしてますか？

朝ブラッシングをしましょう♪
頭皮から油分が出ています。
ブラッシングをすることで油分が伸びるため、髪の毛にツヤがでます♡
お役立ちの油分もあるのです♪
また、頭皮の血行を促進することで顔のリフトアップや顔の血色も良くなるので一石二鳥♡

髪を育てるためには頭皮マッサージは大切

日々のストレスで頭皮に悪影響をあたえている！？
ストレスにより毛根に栄養を運ぶ血流が悪くなると髪のトラブルになりかねません！
頭皮の血行をよくすることが髪のトラブルの解決方法の一つです。
ベストタイミングはお風呂上がり♡
体全体が温まっているのでより血流もアップします。
何もつけなくても効果はありますが、しっかりケアしたい方は頭皮用の保湿化粧水や
栄養成分を与える頭皮エッセンスなどもあるので併用するのもおすすめ♪

時間がない方はシャンプーやコンディショナーの時に頭皮マッサージでもOK♪
更に時間のない人は毎日のブラッシングもやらないより断然効果的です。

頭皮のニオイやベタつきには炭酸シャンプー

頭皮のニオイ・・・気になりますよね。
個人的に一番気になる問題なので聞いてみました・・・（笑）

そんな悩みには炭酸シャンプーがおすすめ♡
いらない油分や頭皮の嫌なニオイをバイバーイしてくれます。
シャンプーでいったん自分の汚れを取ってから炭酸シャンプーをつけます。
頭皮がメインなので頭皮につけます。５分ぐらいもんで５分置くといいみたいです。
時間がなけれがもんでから落としてもOK。
週１のスペシャルケアとして頭皮を清潔にしてあげましょう♪

まとめ

髪に関してのケアや知識って意外に知らないことがありませんでしたか？♪
私は髪より肌に意識がいってしまいがちなので今回色々教えてもらって
再確認出来たことや新しく取得できた情報がありました♪
キレイになるための情報は大切♡自分に必要なケアがあればぜひ、参考にしてくださいね♡

ぎなん皮ふ科クリニック

出典：ぎなん皮ふ科クリニックHP

ぎなん皮ふ科クリニックでは、ゆったりとしたソファでくつろぎながら点滴を受けることができ、レーザーなどの美容メニューと一緒の場合は全メニュー2割引で受けることができます。WEB予約が可能ですので空いた時間に簡単に予約することができます。

【料金メニュー】

クリニックの情報

城本クリニック 岐阜院

出典：城本クリニック 岐阜院HP

CMでもおなじみの城本クリニックの岐阜院でも高濃度ビタミンC注射が受けることができます。JR岐阜駅から徒歩5分の駅近クリニックでアクセスに便利で行きやすいです。

【料金メニュー】

クリニックの情報

西野クリニック

出典：西野クリニックHP

西野クリニックは、泌尿器科・皮膚科のクリニックですが、気軽にクリニックを受診できるようにと美容皮膚科治療も行っているクリニックです。こちらのクリニックは注射なので所要時間が約5分ほどなのでお忙しい方でも気軽に通院することができます。

【料金メニュー】

クリニックの情報

美容外科えんどうデンタルサロン

出典：美容外科えんどうデンタルサロンHP

美容外科えんどうデンタルサロンのビタミン点滴はビタミンCの量に応じてメニューが多く、相談して行うことができます。美容外科はもちろんホワイトニングや矯正治療なども行っていますので口元の美しさもこちらのサロンで施術することができます。

【料金メニュー】

クリニックの情報

いちだクリニック メディカルエステフローラ

出典：いちだクリニックHP

いちだクリニックは1985年に開業し、岐阜で30年以上の歴史があるクリニックです。名鉄岐阜駅からバスで6分の位置にあります。

【料金メニュー】

クリニックの情報

太田メディカルクリニック

出典：太田メディカルクリニックHP

太田病院と同じ敷地内にある太田メディカルクリニックの高濃度ビタミンC点滴25g中にはレモン1200個分のビタミンCが配合。プラセンタ点滴とのセットメニューもあるのでコラーゲンの生成や保湿効果がありこちらも美肌にいい点滴なのでおすすめです。

【料金メニュー】

クリニックの情報

高濃度ビタミンC点滴って？

ビタミンＣには、免疫力向上や抗酸化力を持ちサプリメントなどでも人気のあるビタミンです。
ビタミンCは体内で作ることのできない成分なのでサプリなどで摂取している方も多いと思いますが、口からたくさん摂取しても体内に吸収される量はわずかなのでせっかく飲んでも大半は残念ながら意味がなくなってしまうのです！ですが、高濃度ビタミンC点滴は、直接血液に入れることで血液中のビタミンC濃度を急激に高めることで非常に強力な抗酸化作用を得ることができるので飲んで摂取するより、はるかに多くのビタミンCを体内に取り入れることができ、即効性があり効果も期待できる施術です。

高濃度ビタミンC点滴の効果

• シミ・肝斑の改善、美肌効果
• シワ・たるみの改善
• 肌の保湿力向上
• にきび改善
• 老化予防、疲労回復効果
• 抗アレルギー作用

こんな方におすすめ！

高濃度ビタミンC点滴には、美容だけでなく健康維持する力もあります。

• シミやくすみが増えた方
• ニキビや肌荒れが気になる方
• 肌にハリがないと感じる方
• 日焼けすることが多い
• 疲れやすい方
• 風邪をひきやすい方
• タバコを吸う方
• 二日酔いがつらい方
• ストレスを溜めやすい方
• 老化を遅らせたい方

副作用はあるの？

高濃度ビタミンC点滴は、副作用の少ない施術です。ですが、すべての方が副作用がないとは言えませんので、摂取中などに具合が悪くなるようなら医師に相談するようにして下さい！
ここでは、稀な副作用についてまとめたいと思います。

副作用

• 血管痛
• のどの渇き
• 頭痛・吐き気
• だるさや眠気
• ほてり・動悸
• 低血糖

注意点！

美容点滴は医療行為なのですが、保険適用外なので全額が自己負担となり効果を持続させるために何度か通院する必要もあり費用がかかる施術となるので、事前にスケジュールをたて計画的に摂取することをおすすめします。

受けることができない方

次の方は、受けることができない場合があるので必ず医師に相談して下さい！

• G6PD欠損症の方
• 糖尿病でインスリンを注射されている方
• 心不全や腎機能に問題のある方

まとめ

いかがでしたか？
高濃度ビタミンC点滴について効果や副作用についてわかりましたでしょうか？
高濃度ビタミンC点滴は、内服では得られない即効性があり美容だけでなく健康維持にも効果が期待できる美容点滴でしたね♡効果には即効性があるようですがあくまでも個人差があるようですので、インナーケアとして肌や体の疲れを取るために摂取するのをおすすめします！
手軽に受けることができる美容点滴ですが副作用など費用などのデメリットもあるを理解した上で摂取してくださいね♡

高濃度ビタミンC点滴が受けることができるクリニックはこちら

リピーターが多い点滴！岐阜で受けれる高濃度ビタミンC点滴・注射のクリニック♡

2019-02-27

補正下着とは？？

補正下着とは年齢と共に下垂する身体を正しい位置に維持するもの。

《下垂しやすい箇所》

特に脂肪の多いバストとヒップから下垂していきます。（脂肪の多い人は特に早く下垂しやすい）

《体型が崩れる原因とは》

• 自分に合っていない下着の着用
• 機能がない下着の着用
• 重力
• 加齢、老化
• 妊娠、出産

いつから始めるといいの？

ボディー補正のプロから言わせると、２０歳頃から始めるのが理想の理想のようです。
でも“まだまだ身体にハリも弾力もあってピチピチで若いじゃん！！”
そう思いますよね？？
しかーーーし！
成長期が終わり２０歳ごろから老化が始まっているのです…！（ちなみにお肌のピークは１６歳）
私も知っていましたが改めてきくと悲しくなります…（笑）落ち込んでいる時間はありません。
ここで、さっそく自分の身体と向き合ってみましょーーーう！

１つでも当てはまるあなたは要注意！！

• 背中、脇に余分なお肉がついた気がする
• パンツやズボンにお腹のお肉が乗っかっている
• 下着が合っているのかよくわからない
• 自分の正確なサイズが知りたい
• ボディラインの出る服や、服を選ばずに着たい服を着たい

補正下着のイメージ

補正下着のイメージってどうですか？？
下垂するのも崩れるのも嫌だし理想のプロポーションになりたいし必要性はわかるけど・・・
“おばさんくさい”“かわいくない”“値段が高い”“苦しそう”なんてイメージありませんか？

私も２０歳頃から補正下着を身に着けていますが、その時（約１０年ぐらい前）でも可愛いデザインでしたよ♪
どんどん今どきのデザインも増え、カラーバリエーションも豊富。
アウターへの影響もしにくくもなっているし、昔よりも今のほうが快適に着用できるようになっているみたいです♪

転載：MARUKO HPより

でもでも…！！一番気になるのはお値段では？

値段は、市販の下着に比べればいいお値段ですが、昔よりはだいぶお求めやすくなったそうです。
その方の体型や理想のプロポーションによっても違いますが
２，３日分揃えると３０万前後、気になるところからだと１５〜２０万。
もちろん金銭的に厳しい方は始められるところからその方に合わせて選んでもらえます♪
支払いは様々ですが私は最初、３０万ぐらいを分割にしました。
毎日つけるものだからこそ、その間に支払いが終わればいいし、支払いが続いてると思うと頑張れるタイプなので（笑）
ちなみにエステのコースなどもそう考えて分割にされる方は多かったです♪

しかも、MARUCOさんはアフターサービスが無料なので行きたい時に予約をして、ボディメイクなどもしてくれるので安心。

知らないより知ることが大切

今まで悩んでいた方や気になっていた方！！
無料試着体験があるのを知っていますか？？
カウンセリングから下着の重要性、フィッティング、ご提案の流れです。
知ってて得する情報や美の豆知識、自分の正しいサイズ、ご自身の本来のバストやヒップなどのも分かります。
さらに２０代〜５０代のスタッフさんが働いているので同じ悩みを共有できるのもおすすめ♪
もちろん、絶対に買わされるということはなかったのでご安心ください（笑）
実際、私も１回目は迷って帰りました（笑）

“知らないより知ることが大切”
必要と思えばやればいい。一度は体感してみてほしいのが補正下着。
と友人がかっこよくつぶやいていました（笑）

でも、本当にその通りだと思いますよ♪

MARUCO（マルコ）の無料カウンセリング予約はこちら

まとめ

いかがでしたか？
補正下着を少しでも知ってもらえましたか？
私は補正下着愛用者の一人です♪
補正下着を始めて１ヶ月でヒップが３センチ減ったことがとても嬉しくて今でも維持のために着けています♪
私の友人は妊娠出産を経験していますが本当に素敵なプロポーションをしています。
昔からスタイルが悪いイメージはなかったですがこんなにもよかった！？と思うほどです。
毎日着用することが基本ですが、彼や旦那様とのデートの時は可愛らしい下着をもちろん着けても大丈夫です♪
その時のために！自分の理想のプロポーションのために・・・♪
気になる方はHPもチェックしてみてくださいね。

MARUCO（マルコ）のホームページはこちら

今回はお肌とこころの関係についてとその対処法について書きたいと思います！

肌は心を映す鏡…！？

部屋は心を映す鏡という言葉がありますが肌も少し似ていると思います。
人それぞれ仕事や育児、人間関係などイライラしてしてストレスの原因になることはたくさんあるかと思います。
がしかし！イライラして心が乱れているとお肌にも伝わってしまうのです…。

イライラやストレスでも活性酸素が増える

「活性酸素」とは簡単に説明すると体を酸化させる力が非常に強い酸素のことです。
【酸化させる】と聞くと良くないイメージがしますが、決してそうではありません。
体の中にもともとあるもので、体内に入り込んだ細菌や悪いものを退治してくれる性質を持っています。
体内の活性酸素が適量であれば味方♪
しかし生活習慣はもちろん、イライラやストレスでも活性酸素は増えるので敵になってしまいます…！
増えることでお肌に与える影響は…

• シミやそばかすができる
• 乾燥して潤いがない
• ハリがなくなる
• シワやたるみ
• 血行がよくなく肌艶も悪い

やっぱりイライラは良いことがありませんね…。
そうなる前に今すぐできる簡単な対処法をご紹介します♪

対処法その①《イライラしていないと言い聞かせる》

どうしてもイライラしてしまうことはあると思います。
そんな時はハッと我に返り、“私はイライラしていない。うんうん。イライラしていない。”
と心の中で言い聞かせるのです♪
それだけ？と思うかもそれませんがそれだけです♪
そうするとそのイライラも、そんなに大したことじゃなかったな！とも思えてくるので一石二鳥です。
それでも抑え切れないときは自分に合ったストレス解消法で対応しましょう！
私はキュンキュンするドラマを観たり、友人とカラオケに行ったりお酒を飲んだり現実逃避をして解消しています（笑）
次の日のお肌の調子、結構いいですよ♪

対処法その②《魔法の言葉！？でお肌に語りかける》

一日が終わり疲れている時は、お肌も同じく疲れています。
お化粧を落とす時に「今日も一日ありがとう。お疲れ様でした♪」と語りかけましょう。
毎日のスキンケアをする時には、「キレイになあれ♪」と言いながら行うこともオススメです。
ニキビやシワ、シミがあっても“汚い肌だな”とか“荒れてるな”と思わず「ここがこうなるといいな♪」などの前向きな言葉を使うようにしましょう。
最後のクリームなどの仕上げでは両手で顔を包みながら「明日もよろしくおねがいします♪」
朝の場合は「今日も一日がんばりましょう♪」と言ってみてください。

私が働いていたサロンのエステティシャンや美容関係の仕事をしている人は結構やってます♪

まとめ

いかがでしたか？
ちょっと怪しげな宗教みたいな感じになってしまいましたが一度試してみてください♪
お肌は語りかけたぶん、しっかり応えてくれますよ！
余談ですが、たまたま顔に疲れが出て悩んでいた男性にこの方法を伝授したのですが
やり始めてから肌の疲れた感じがなくなった気がするという報告もあります♪（笑）
気持ちをHAPPYにして肌もHAPPYになりますように♪

今回はシャンプーです！！
私の担当美容師さんも『シャンプーが一番大事だよ！』と言っていました！

さっそく美髪に一番大事だと言われるシャンプーの手順を見直してみましょう！！

その前に・・・シャンプーの衝撃事実！！

シャンプーの手順の前にあまり言いたくないのですが…言います！
シャンプーをするたびに髪は傷んでいくそうです…しょ、しょ、しょ、衝撃！！！
理由は…シャンプーは洗剤（油脂を取り去るもの）だからだそうです。
古い皮脂やスタイリング剤などの余分な汚れを落とすためにはシャンプーは必要ですが洗浄力が強すぎると
栄養やカラーも流してしまい、キシキシの髪に…（悲）
しかし美髪にはツヤ指通りの良さに大きく影響する適度な油脂が必要なので・・・
『痛みを最小限に抑える適度な洗浄力のシャンプー』を使えば大丈夫です♪

シャンプーは洗うだけと思っている方がほとんどかもしれません。
『良いトリートメント』を使うより『栄養たっぷりのシャンプー』を使った方が髪はキレイになるそうです！！←担当美容師さん情報♪
ただ、人によって合う合わないがあるのでそこは担当美容師さんにきいてみてください♪

正しいシャンプーの手順

ここで！朗報です！
担当美容師さんから伝授していただいた正しいシャンプー方法をお伝え致します!!
下記の順序で正しくシャンプーすれば日々の汚れも蓄積することなく美髪へ近づきます。

①ブラッシング

ブラッシングをしてちりやほこりなどの髪についた汚れを落としましょう。
シャンプーの泡立ちも良くなり頭皮にしっかり泡が行き届いて汚れを落としやすくします。
絡まりにくくもなります。

②予洗い

シャンプーをする前に髪の毛をぬるま湯（３８度前後）でしっかりすすぎます。
ただ濡らすだけだはなく指の腹を髪の毛の間に入れて軽く動かしながら洗います。
ただすすぐのではなく２〜３分程度予洗いをしましょう。なんと！汚れの８割を取り除くことができるのです。
髪は入ってくるものをすぐ吸収してしまうのでシャンプー剤の成分がダイレクトに入ってくるのを防ぎ、泡立ちも良くします。

③シャンプー

予洗いでだいぶ汚れが落ちているので、適量を手のひらに出して軽く泡立ててから髪の毛全体につけます。
ポイントは泡を髪の毛メインではなく頭皮にしっかりつけて洗うことです！
足りない場合はシャンプーやお湯を足すのではなく、ある程度全体に揉み込んで一回流してから
１回めより少なめのシャンプー剤で洗い流したほうが泡立ちます。
みなさん足してしまいがちかと思いますが１回潔く流すことをおすすめします。
そして髪の汚れ自体は予洗いとシャンプーの泡で落ちるので髪をこすって洗わないようにしましょう。

④マッサージ

ある程度洗い終わったら、頭皮マッサージを行いましょう。
頭皮を指全体でつかみ、柔らかく動かす感じでマッサージします。
マッサージをすることで毛穴の汚れをしっかり取り除くことができます。
血行がよくなり、抜け毛予防になったり、お肌のたるみにも効果的ですよ♪

⑤流す

洗い流しは、シャンプー剤の成分が地肌に残ってかぶれや毛穴のつまりなど頭皮トラブルにもつながります。
せっかく丁寧に洗っても洗い残しがあると意味がなくなってしまいます。
予洗いと同じように念入りに流しましょう。

まとめ

いかがでしたか？
たかがシャンプー、されどシャンプー！！！大切な手順があるんです。
美髪にとって一番大事なシャンプーだからこそ今すぐ！今夜から実践していきましょう♪
ちなみに、髪にとっては夜にシャンプーをしたほうがいいと言われています。
その日の汚れはその日のうちに落としましょう♪
朝もシャンプーしたい方は皮脂の取り過ぎも良くないので流すだけに変えてみてはいかがでしょう。

美肌と同じように髪もずーーーっと美しくありたいですよね。女性はホント大変です♪（笑）
でも、美しいに越したことはありません！なれるならなりたいですよね！

そこで…♪世の女性誰もがなりたい“キレイな髪“になる方法をいくつかに分けてご紹介したいと思います♪
その前に今回はまず、美髪についてや髪について意外と知らない！？を知っていただこうと思います♪

美髪とは？

美髪＝健康毛ではありません。

“ツヤがある・手触りがなめらか・健康そうにみえる”髪を美髪というそうです。
たしかに、傷んでいなくて健康毛でも毛先が不揃いな髪より、カラーをしていてもツヤがあって毛先が綺麗にまとまっている髪のほうが美髪と言えますよね。
健康毛も大切ですがそれだけではだめなのです♪

髪について『ひとつ』知っておきたいこと

髪は生物学的には死滅細胞と言われています。
人間の肌は、自然治癒力があるのでケガや傷ができてもそのうちに治りますよね？
しかし、髪は死滅細胞なので傷がついてもそのうちに治っているということはないのです。
もちろん、その部分をカットしてしまえばなくなりますが髪を伸ばしたい人にとっては困った困ったですよね。
さらに、トリートメントをしているから大丈夫！でもないのです。
もちろん、髪の中にあるべき栄養を補修することは髪にとっても良いことです。
ハリコシが出たり、カラー・パーマの持ちも良くなりますから。
しかし、トリートメントはダメージの予防と補修であって修復することが出来るわけではありません。
どうすればいいいのでしょう・・・

傷んでしまったからとあきらめないで！

カラーやパーマ、ヘアアイロン、紫外線や摩擦による刺激でダメージを受けた髪だから今更…
なーんて諦めないでください！

髪は１ヶ月に１〜１．５cmのペースで伸びます。
そうです！毎月約１cmは根本から新しいキレイな髪が生まれているのです♪
新しく生えてきた髪が１００ならば毛先にいくにつれ８０…７０…６０…と中の栄養も流出していきます。
しかし♪今までダメージを蓄積してきた髪をすぐに美髪にすることは難しいですが、これ以上今の髪を傷ませないように予防をすることと、新しく生えてきた髪を大切に育てていけば…
あなたの髪は「美髪」になるのです♪

毎日のホームケアが大切！

毎月こまめに美容室に行っている方でも行っていない方でも、お家でのケアが美髪の“カギ”になります。
毎日のホームケアで美髪を手に入れることが出来るのです！
お肌のケアと同様に髪のケアも毎日毎日コツコツとやっていきましょう♪

まとめ

いかがでしたか？
髪のことを知っていただけたと思うので美髪になるには実践あるのみです！
次は自分で出来る美髪ホームケアをいくつかご紹介したいと思いますのでお楽しみに♪