舌下免疫療法とは？

“舌下免疫療法”とは、スギ花粉症やダニアレルギー性鼻炎の方に対して行われるアレルゲン免疫療法のひとつで、治療薬を舌の下に投与する治療法です。
舌下免疫療法（アレルゲン免疫療法）は、アレルゲンを少しずつ体内に吸収させることで体に徐々に慣らしていき、症状（アレルギー反応）を和らげたり、体質の改善が期待できる花粉症の方におすすめな治療法なのです！
初期は少量から徐々にアレルゲンの量を増やしていき、数年（最低2年〜（3年以上推奨））継続して服用することに意味がありますので、定期的な受診が必要になります。

スギ花粉症の方にはスギ花粉を、ダニアレルギー性鼻炎の方にはダニのアレルゲンを含む治療薬を使いそれぞれ投与します。この治療を長く、しっかりとおこなうとで鼻水やくしゃみ、目のかゆみなどの辛いアレルギー症状を治したり、長期間アレルギー症状をおさえる効果があります。ただし、効果は個人差がありますので“舌下免疫療法”を行えば必ずしも治るというわけだはないようです。

受けることができる方

“舌下免疫療法”は、スギ花粉症またはダニアレルギー性鼻炎と診断された方が受けることができる治療ですので、はっきりとした診断がされていない方はスギ花粉症もしくはダニアレルギー性鼻炎と診断する事が必要です。血液検査で診断後に受けることができますのでまずは、アレルギーの原因を知りましょう。
すでに、アレルギー検査を受けている方は2~3年以内の結果であればその結果を持参すれば治療をうけることができます！

何歳から受けれるの？

小学生から高齢の方まで、持病がないようでしたら幅広い年齢の方が治療を受けることができる治療法です。
しかし、クリニックによって受けることの出来る年齢がバラバラですのでお問い合わせしてから行くのがGOOD！

受けることのできない方

• 喘息や気管支喘息の症状が強く出ている方
• 口腔内の術後など傷や炎症などがある方
• 妊娠中または授乳中の方や2~3年以内に妊娠を希望している方
• ステロイドや抗がん剤、β阻害薬使用など特定の薬を使用されている方

少しでも心配事があるようなら、医師に必ず相談をするようにして下さいね！

はじめどきは？

スギ花粉症の場合は、スギ花粉が飛んでいる時期（１月から５月まで）は、アレルゲンとの接触する量が多くなってしまい体の反応が過敏になっていますので、治療を始めることができません。ですので、スギ花粉が飛んでいない時期、花粉が飛び始める3ヶ月前（６月から１２月まで）が治療開始期間となります。
2月ぐらいから花粉が飛び始めますので、ベストシーズンは、11月以降から始めるのが最適かと思います。

ダニアレルギー性鼻炎の場合は、時期に関わらず治療を始めることができます。

どんな効果が期待できる？

最初にお伝えしたとおり、すべての人が完治するわせではありませんが、“舌下免疫療法”にはこんな嬉しい効果が期待できるんです！！
長期間、続けて服用することでアレルギー症状をおさえ体質の改善ができます。

• 鼻水、鼻づまり、くしゃみの改善
• 涙目、目のかゆみの改善
• アレルギー治療薬の減量
• 生活の質の改善

副作用はあるの？

• 口の副作用（口内炎や口の中の腫れ、唇の腫れなど）
• のどの副作用（喉のかゆみ、不快感など）
• 耳のかゆみ
• 頭痛

稀に、アナフィラキシーショックなどもあるようですので体調の変化や違和感などを感じた場合は、医師に相談しましょう。

まとめ

いかがでしたでしょうか？
効果や副作用などはしっかりチェックして、次の花粉シーズンに間に合うよう今年、“舌下免疫療法”をしてみてはいかがでしょうか！！舌下免疫療法をすれば花粉症が完全に治ると言えませんが…花粉症の症状を緩和させたりする効果があるので、毎年花粉症で辛い思いをしなくても済むかもしれません♡

マスクを正しくつける

花粉症対策用マスクをつけましょう。普通のマスクではダメです！
花粉症対策用のマスクをつけることで、花粉の侵入を７０〜８０%カットすることができると言われています。
ただし！自分の顔に合ったサイズのマスクをつけることがポイント！！
付け方も鼻とあごをしっかり隠すこと。
顔とマスクの間に隙間が出来ないようにフィットするマスクを選びましょう♪

《ちょっとひと手間かけた濡れマスクも効果的♡》

マスクを２枚使います。
マスクの間にウエットティッシュを挟みましょう♪
花粉をウエットティッシュが吸着してくれるそうです。乾いたら効果がなくなってしまうので取り替えましょう！！

花粉が付着しにくい素材の服を着る

外出して帰宅した服には花粉が付着しています。
特にカバンと服の接触部分や服の裾に付きやすいんです。
アウターは綿やポリエステルなどの化学繊維で表面がツルツルしている素材がおすすめ★
逆にウール・アクリル素材の衣類は花粉がつきやすいので要注意！！！
ちなみにウール素材は綿の１０倍も花粉がつきやすいそうです・・・！！

《柔軟剤で付着を軽減》

花粉は静電気によって引きつけられます。
洗濯の際には柔軟剤を使って静電気の防止をしましょう！

洗濯を干す時間帯は朝ｏｒ日没後！？

正しい時間は“朝”です。
花粉の量が一番ピークな時間帯は正午。
できればお昼までに取り込みましょう。乾いていなければ部屋干しを。
仕事で難しい方は、花粉がひどい時期は部屋干しをすることをおすすめです。

部屋の換気、空気の入れ替えをする際のポイント

窓を１０㎝開けてレースカーテンをしましょう。
それだけで花粉の侵入を約１/4も減少してくれます。

目がかゆい時の対策

目がかゆい時はどうしてますか？？
水道水で洗い流したりしていませんか？？
水道水で洗い流してしまうと、塩素で目を傷つける可能性があるんです！！
そんな時は“点眼薬”がおすすめです♪
しかし使いすぎは注意です！！使用上の注意をしっかり読んで正しく使いましょう。

すっぴんも危険！？

すっぴんだと肌の表面に花粉が付着しやすい状態なんです！
肌の表面は目には見えませんが凸凹しています。
肌の表面をさらっとした状態にすると花粉がつきにくくなるのでフェイスパウダーなどがおすすめです。
乾燥していると静電気が起きやすくなりチリやほこりもそうですが花粉も引きつけやすいので保湿ケアもしましょう♪

花粉症はうつらない！？

花粉症の人が周りにたくさんいるからと言って花粉症はうつるものではありません！
抵抗力とその年の花粉の量とのバランスでなるかならないかだそうです。

まとめ

いかがでしたか？？
辛い花粉症が更に悪化しないように対策をしましょう。
そして規則正しい生活を心がけて過労やストレスを溜めない、睡眠を十分にとることも大切です。
私はならないから大丈夫！！と思っている方も他人事ではありませんよ！
今年の花粉の量はすごいみたいですから・・・。
日頃から簡単にできる対策をしてならないようにしましょう♪

マスクそのもののニオイが臭いと感じる方もいると思いますが、原因はそれだけじゃないんです！！！！！
ニオイの原因と対策ポイントなど、ニオイ対策マスクなどをご紹介していきたいと思います♡

マスクのあのニオイの原因って？

原因①【口臭】

むし歯や歯周病、歯磨き不足などで、口腔内が不衛生だとニオイがしやすくなります。普段は気づきにくい口臭はマスクをすることでマスク内に息がこもり感じやすくなります。
内臓系の病気や、体調が悪い時も口臭の原因になります。

原因②【唾液】

風邪などで、咳やくしゃみがマスク内に付着しその唾液によって臭いが発生したり、歯周病などで口腔内環境が悪かったりすると臭くなります。
口の中には無数の細菌が存在していて、健康な方であっても唾液に含まれる酵素自体もニオイの元を含んでいるので臭く感じます。

原因③【ウイルス＆雑菌】

風邪などで咳やくしゃみをすると唾液に含まれる細菌やウイルスがマスクに付着して臭い。その付着している菌はマスク内の湿気で細菌量が増え、さらに臭くなります。

ニオイ対策5つのポイント！！

口腔内は清潔に！

歯についた汚れは口臭の原因となってしますので、歯磨きと歯間ブラシなどでしっかりと歯についた汚れを落とし、そして歯周病やむし歯の治療をし口臭の改善をしましょう。

こまめにマスクを交換！

一日に何枚もマスクを使用するのは、勿体無いと思われるかと思いますが、臭いのあるマスクには菌が付着しているので、マスクはこまめに交換し清潔なマスクを使用するようにしましょう！

口とマスクの間にガーゼ！

口とマスクの間に折り畳んだガーゼを挟みこむことで、そのガーゼに唾液が付着するので挟んだガーゼを交換するだけでマスク内を清潔に保ちことができます。
ガーゼの代わりにティッシュやキッチンペーパーなどでも可能です。

アロマや消臭スプレーなどを使う

マスクの外側や挟み込んだガーゼなどに好みのアロマオイルを１適垂らしたり、抗菌化スプレーなどをすることで臭いを軽減させることができます。

消臭効果ありや香りのあるマスクなどを使う

普段使用するマスクを消臭効果のあるマスクや香りつきのマスクに変えたりするだけでストレスなくマスクを使うことができます。

ニオイ対策アイテム

クリーンベルズ 活性炭フィルターマスク

活性炭フィルターが気になる臭いを吸着し、4層構造でホコリ・花粉・細菌などを通しづらく3段プリーツで顔にフィットし一枚づつ梱包されていますので外気に触れることなくいつでも清潔に使用することができます。

クリーンベルズ 活性炭フィルターマスク 4PLY 7029(50枚入)【クリーンベルズ(CLEAN BELLS)】 価格：656円（税込、送料別) (2019/3/1時点) 楽天で購入

ユニ・チャーム 超快適マスク 香りつきプリーツタイプ すーっとミント

爽やかなミントの香りで憂鬱な花粉シーズンも快適に過ごせます！小さめサイズで女性の顔にフィットし、シルクタッチフィルタで肌ざわりが良くやわらかストレッチ耳かけで快適なつけ心地です。

【送料無料クーポン有！週末限定3/1〜】 ユニ・チャーム 超快適マスク 香りつきプリーツタイプ すーっとミント 小さめサイズ 5枚入 日本製　風邪・花粉 ( 4903111952199 ) 価格：251円（税込、送料別) (2019/3/1時点) 楽天で購入

三次元マスク ほんのりハーブが香るマスク

周りを気することなく、いつでも手軽にアロマを楽しむことができ、メイクが落ちにくい機能もあるのでメイク崩れの心配もなくハーブの香りに癒されます。

【本日楽天ポイント5倍相当】興和新薬株式会社三次元マスク ほんのりハーブが香るマスク ラベンダーの香り（3+1枚入）【ドラッグピュア楽天市場店】【北海道・沖縄は別途送料必要】 価格：379円（税込、送料別) (2019/3/1時点) 楽天で購入

【本日楽天ポイント5倍相当】興和新薬株式会社三次元マスク ほんのりハーブが香るマスク ローズの香り（3+1枚入）【ドラッグピュア楽天市場店】【北海道・沖縄は別途送料必要】 価格：379円（税込、送料別) (2019/3/1時点) 楽天で購入

三次元マスク ほんのりハーブが香るマスク グレープフルーツの香り(3+1枚入)【三次元マスク】 価格：348円（税込、送料別) (2019/3/1時点) 楽天で購入

瞬間強力消臭マスク ケスモンマスク

ケスモン配合フィルターは高い抗菌・抗ウイルス効果で、周りの臭いや口臭や唾液の臭いも消臭してくれ、5層構造のオメガプリーツ構造で顔にフィットします。耳も痛くなりにくいのもおすすめポイントです。

瞬間強力消臭マスク ケスモンマスク（50枚入） 価格：6264円（税込、送料別) (2019/3/1時点) 楽天で購入

エーザイ イータック抗菌化スプレー 20ml

マスクにワンプッシュするだけで、ウイルスや菌を除去し抗菌作用が２４時間持続するスプレーです。ニオイ菌にも効果があり、ウイルスや菌を寄せ付けずマスクの臭いを軽減してくれます。

エーザイ イータック抗菌化スプレー　20mL 価格：902円（税込、送料別) (2019/3/1時点) 楽天で購入

アロマスプレー マスクフレッシュ

天然アロマの持つ消臭、抗菌・抗ウイルス、リラックス作用で、マスクを付けたときの息苦しさやマスクの臭い軽減などの効果が得られます。

AROMASTAR(アロマスター)アロマスプレー マスクフレッシュ (リラックス) 15ml 価格：540円（税込、送料別) (2019/3/1時点) 楽天で購入

こちらはさらに、感染予防効果を高めたい人におすすめのアロマスプレーです！

AROMASTAR(アロマスター)アロマスプレー マスクフレッシュ (アンチウイルス) 15ml 価格：540円（税込、送料別) (2019/3/1時点) 楽天で購入

おわりに

ティッシュを選ぶポイント！

勝手にたら～りと垂れてくる鼻水…
毎日毎日、ズルズルとホントイライラしますよね…鼻を拭けば拭いた分、ヒリヒリとしてくるし肌荒れも悪化。

そんな、ヒリヒリ・肌荒れしにくいティッシュを選ぶ時にチェックするべきポイントをご紹介致します。

• 肌触りの良さ（柔らかさ）
• 保湿効果
• コスパ
• 鼻に優しいなどのコンセプトのもの

鼻に優しい柔らか保湿ティッシュ

柔らかさもいつものティッシュとは、一味違う！
そんなふわふわとしていて、保湿効果もあるそんなティッシュを集めました♡

エリエール 贅沢保湿

大王製紙 エリエール 贅沢保湿ティシュー 200W3P 価格：585円（税込、送料別) (2019/2/28時点) 楽天で購入

エリエールの贅沢保湿は、グリセリン・コラーゲン・ヒアルロン酸の保湿成分に、コラーゲンエキスまで入った肌に優しい成分をたっぷりと含んでいるハイクオリティなローションテッシュで鼻が痛くなりにくいです、そして、はだざわりがいいので、メイクの拭き取りやローションパックなどをする時にコットンのように使用するのもおすすめ！

エリエール +Water

エリエール＋プラスウォーター 5P（ティッシュ ティッシュペーパー 保湿） 価格：594円（税込、送料別) (2019/2/28時点) 楽天で購入

エリエール+Waterは、テッシュの水分量が多く肌に負担をかけずなめらかな肌触なのでしっとり保湿効果◎一般のテッシュにくらべるとかなり肌触りがよく柔らかいのでスキンケアで使用もおすすめ。

クリネックス ローションティシューエックス

クレシア:クリネックス ローションティシュー エックス 339564 価格：355円（税込、送料別) (2019/2/28時点) 楽天で購入

クリネックス ローションティシューエックスは、ティッシュの両面に肌と同じである弱酸性のローションが配合されているので、しっとりとした質感。保湿成分は化粧品にも使われている植物性グリセリンですので、肌が弱い方や、敏感肌の方にもおすすめティッシュです。

コットンフィールファイン ティシュ

【送料無料・まとめ買い×3】コットンフィール ファイン ティシュ 3枚重ね 450枚 150組 1パック×3点セット（4904040017560） 価格：1261円（税込、送料無料) (2019/2/28時点) 楽天で購入

一般的には、2枚重ねのティッシュが支流ですがコットンフィールファイン ティシュはなんと！3枚重ねの贅沢でコスパの良いティッシュです。3枚重ねティッシュ、そして保湿効果も抜群で1枚で充分なほど吸収もよく鼻も痛くなりにくいです。

ネピア 鼻セレブ

ネピア 鼻セレブ ティシュ 400枚 200組 3個パック 価格：613円（税込、送料別) (2019/2/28時点) 楽天で購入

パッケージが印象的なティッシュ。名前が“鼻セレブ”というだけあってダブル保湿成分と天然由来スクワラン成分でしっとり柔らかなティッシュです。贅沢にうるおいの成分が配合されており、鼻をかんでもヒリヒリが軽減されます。少し、高めですがパッケージが可愛く人気のティッシュです。

肌触り抜群！高級ティッシュ

コスパ◎肌触り◎保湿効果◎そんな『鼻に優しい柔らか保湿ティッシュ』をご紹介いたしましたが、今度はさらに高品質でさらに高級ティッシュな究極極上のティッシュを２つご紹介します！！
価格と質感にびっくりすること間違いなしです！

クリネックス ティシュー 至高 極

日本製紙クレシア クリネックス ティシュー 至高 極(きわみ) 4枚重ね 560枚(140組)【smtb-s】 価格：1669円（税込、送料無料) (2019/2/28時点) 楽天で購入

たった1箱で少し高めのティッシュを3箱程買えちゃうくらいの価格ですが、高いだけはあります！クリネックス ティシュー 至高は吸収性と強度をもつ針葉樹と、なめらかさをもつ広葉樹を、厳選し配合した純国産ティッシュで他のティッシュとは比べ物にならないくらいのふんわりとした柔らかさと和紙のような質感で究極の肌ざわりが味わえ4枚重ねの高級ティッシュです。

クリネックス ティシュー 至高

クリネックス 至高のティシュー 480枚（160組）入 日本製紙クレシア 価格：505円（税込、送料別) (2019/2/28時点) 楽天で購入

クリネックス ティシュー 至高は3枚重ねで吸収性と強度をもつ針葉樹と、なめらかさをもつ広葉樹を、配合した純国産ティッシュ。ふんわりとした柔らかさとしっとり感は言うまでもなく抜群です。先にご紹介した至高 極よりお安い価格ですが、高級ティッシュなので１箱で３箱は買えちゃいますね。

まとめ

いかがでしたか？
お好みのティッシュはありましたでしょうか？
鼻に優しいティッシュ選びには、やはり肌触り（柔らかさ）、保湿効果、コスパの３つ！
ティッシュは消耗品ですので、コスパがいいことにこしたことはないですが、花粉症や鼻炎、風邪のときなどはやっぱり、ヒリヒリや肌荒れになってしまいがちなので、そんな時だけティッシュを変えて自分の鼻は自分で守って上げましょね。