必要性はわかったけど・・・
たくさんの種類があるのでどれを使ったら良いのか悩みますよね？
毎日使うものだからこそ、利用シーンや使用感など、自分にに合ったものを選ぶことがポイントです♡

ということで今回は、日焼け止めについて書きたいと思います♪
あなたに合った日焼け止めが見つかりますように・・・★

“SPF”・“PA”とは？？

日焼け止めに必ず“SPF”・“PA”が表示されていますよね。
このふたつの違いをしっかり理解することが日焼け止め選びにとって重要なポイントになります！！

前回、詳しく説明していなかったのでわかり易く紹介しますね♡

“SPF”はUVB対策に効果的

SPFは前回お勉強したUVBの防止効果を表す目安の数値です。
SPF1〜50＋（50以上）と数値がありますが、数字が高いほどUVBの防止効果が高くなります。

数値の表す意味とは・・・？

この数値が表す意味は、少し分かりづらいと思う方もいると思いますが、SPF30は30時間、SPF30は30時間UVBを防止するという意味ではありません！！

紫外線が肌に当たりだしてから日焼けしてしまう（赤い斑点が出て炎症を起こしている状態）まで、だいたい15分〜20分と言われています（個人差あり）。そこに対して、何も塗っていない場合に比べて日焼けが始まるまでの時間をSPF30なら30倍、SPF50なら50倍日焼けを遅らせることができるということなのです♪

例えば日焼けするまでの時間が違う人が同じSPF30の日焼け止めを使った場合・・・

• 日焼けまで10分かかる方は…『10分×30倍→→→300分（5時間）』遅らせることができる
• 日焼けまで20分かかる方は…『20分×30倍→→→600分（10時間）』遅らせることができる

・・・ということです♪

“PA”はUVA対策に効果的

PAは前回お勉強したUVAの防止効果を表す目安の数値です。
4段階の“＋”マークで表示されていて“＋”の数が多いほどUVAの防止効果が高くなります。

日焼け止めの①選び方・②種類・③塗り方

①日焼け止めの選び方

わかり易く表にしてみました♡

上の表を参考にしながら生活シーンや季節、活動する場所、時間帯、ご自身の紫外線に対する肌質で適切なSPF・PAを選びましょう♪

ただ、数値が高いものを選べばいいというわけではなく、かえってお肌に負担をかけてしまう場合も・・・。
その日の紫外線の量なども気にするといいかも。（気象庁の紫外線予報分布図を参考にするのもGOOD）

②日焼け止めの種類

他にも種類がありますが、ベストな日焼け止めを見つけるためにまずは、テスターなどで試し塗りをして使用感や肌に合うかなどをチェックすることをおすすめします。

③日焼け止めの塗り方

保湿成分の入った日焼け止めが増えていますがしっかり保湿をしてからが前提です♪
日焼け止めは、使用量を守って塗り忘れのないようにしましょう！！
使用量より少し多いぐらいでもいいと思います♪
そうするとムラになりにくいと思いますので、塗り込むのではなく伸ば〜す感じで塗り塗りしましょーう♪
重ね塗りがおすすめ！！♡

そして、必ず2〜3時間に１回は塗り直すことがマスト！！

まとめ

いかがでしたか？？
まずはSPF・PAの意味をしっかり理解して自分に合った日焼け止めを見つけましょう♡
今の時期だけではなく１年中を通して日焼け止めは必要です。
雲も窓ガラスも突き抜けるのでお部屋の中にいても美肌のために毎日塗りましょう！！

春が来たと思ったらもう夏日和ですね〜。本当に暑い。
日差しが強くなってくると“日焼け止めを塗らなきゃ”って皆さん意識が高まっていると思います。

年中紫外線対策は当たり前ですが、とくにこの時期から、いや、月ぐらいから紫外線はどんどん強くなります。３
日焼け止めを塗ることで肌を焼かない!（美白）
赤くならないようにすることはもちろんですが美肌のためにもとーーーーっても大切なことなんです。
今一度“紫外線とはなにか”、“日焼け止めはなぜ必要か”など、今さら？と思うかもしれませんが一緒におさらいしていき、危機感をもってもらいこれからの対策をしっかりしていきましょう！！

紫外線とは？？

まずは、紫外線の基本的な知識を取得しましょう。
難しく考えずにお勉強タイム〜♡

紫外線とは、太陽の光のひとつです。
その中で『可視光線』は、目に見える光で、目に見えない光が『赤外線』と『紫外線』
です。
紫外線が目に見えない光というだけでも恐ろしいですが・・・

紫外線はその中で最も波長の強い光で、波長によって『UVA』・『UVB』・『UVC』に分かれますが、そのうち『UVA』と『UVB』が実際に地表に届いています。

『UVA』が肌へ及ぼす影響

UVAは肌にすぐ影響を与える作用は弱いのですが、徐々に徐々にダメージを与えます。
肌の奥にある真皮に侵入するので、お肌のハリや弾力が失われる原因になります（老化）。

他には、すでにできてしまったメラニン色素を酸化させるので肌を黒くさせる作用もあるのです。

『UVB』が肌へ及ぼす影響

UVBは紫外線の約１割と量は少ないのですが肌へのダメージが強く、短時間でも肌が赤く（炎症）なったり、数日後に肌が黒くなったりします。
メラノサイト（メラニン色素産生細胞）を活性化するので、強い紫外線を浴びると過剰にメラニン色素が生成されるのでシミ・ソバカスの原因になり、その他肌表面の皮膚細胞やDNAを傷つけるなど、生体への影響が強いのです。

紫外線が肌へ及ぼす影響をまとめると・・・

• 日焼けする（肌が赤くなる・黒くなる）
• 肌が炎症する（熱をもつ・痛い）
• 乾燥しやすくなる
• 肌の老化（シミ・ソバカス・シワ・タルミ・ハリや弾力が失われる）
• 肌がゴワゴワになる
• 細胞の遺伝子が傷つき皮膚がんの発生につながる場合もある

どうでしょう・・・？？
良いことなんてひとつもありませんよ〜！！！

だからこそ、日焼け止めを塗って紫外線対策をしましょう！！毎日です！！

紫外線対策で気をつけること・アドバイス

日焼け止めを購入するにあたって

毎日必ず“SPF30”、“PA＋＋”以上の日焼け止めを使用しましょう。
“SPF”は紫外線B波（UVB）、“PA”は紫外線A波（UVA）をカットする目安のレベルを表しています。
普段はこのレベルで十分ですが、活動する時間や場所によって適切なレベルがあるので
使用シーンや、肌のタイプ、使いごこちに合わせて選びましょう♪

塗る量も少し多いかなと思うぐらいをまんべんなく塗りながら伸ばしましょう。

忘れがちな箇所も忘れずに

顔はしっかり塗ると思いますが、眉の間や髪の生え際、フェイスライン、首、胸元（デコルテ）など、意外に焼けやすい耳の後ろや襟足（うなじ）も忘れずに！！
あと！！足の甲も。去年私は足の甲で失敗したので皆さんは失敗しないように・・・（笑）

日焼け止めの効果は、塗ってから15分後から発揮すると言われています。
外出の15分前には塗っておきましょう♪

日焼け止めを塗る前の保湿（顔・からだ）が重要！！

肌が乾燥していればしているほど日焼けをしやすいんです！
日焼け止めを塗る前にたっぷりの保水をしてくださいね♡

日焼け止めと併用おすすめアイテム

日焼け止めを塗ったからと安心してはいけませんよ〜。
併用おすすめアイテムは・・・

• つばの広い帽子をかぶる
• 日傘をさす
• サングラスをかける
• UVカットの服を着る（長袖の服も）

紫外線がとくに強い時間帯はAM10:00〜PM2:00と言われているので、無駄な外出を控えたり、日陰を歩くなどを心がけましょう♡

太陽の光に当たることも大切！？

紫外線を浴びたくないからとむやみやたらに太陽光を避けるのはNGなのです。

陽の光を浴びることで生体がリセットされ活動モードになるのです。
植物が光合成するように人間のからだにも陽の光が必要だということです♪

もちろん、紫外線を浴びてくださいという意味ではないので日焼け止めを塗っている状態でもOK♪
体内に必要なビタミンDの生成をする働きもあり、1日30分程度、夏なら10分ほど陽を浴びれば十分と言われていますので、普通に生活をしていれば十分な日光浴はできているのでGOOD♡

太陽の光には紫外線も入っていますが身体にいい影響を与えてくれるんです♪

でも！！肝心の日焼け止めなしで、陽を浴びるのは私はおすすめしませんよ〜（笑）

まとめ

いかがでしたか？？
紫外線について知識を取得できましたか？？♪
しっかりお勉強できた方は、日焼け止めの重要さがわかるはずです。
ほんのちょっとそこまでと言って日焼け止めを怠るのは今すぐやめましょう♡
肌の老化を進めないように、明日から、いや、今から日焼け止め対策をしてみてください♪

鼻水、鼻詰まり、くしゃみや目のかゆみなど、症状は様々ですが肌荒れもその中のひとつ・・・。
花粉やちり・ほこりで敏感なお肌がさらにダメージを受けて肌荒れを起こします。
そんなお肌にメイクをしたくない・・・ってなっちゃいますが紫外線の対策は最低でも必要です。

今回は花粉症でお肌が敏感になっている方や日々、肌荒れしやすい方にもってこいのベースメイク“アレルバリア”の紹介をしたいと思います。
実際私もこの時期は肌が荒れやすく悩んでいましたが、同じ悩みを持つ友人に勧められて試してみたところ・・・
肌荒れがおさまってきたので本当におすすめです♡

アレルバリアシリーズとは？

アレルバリアシリーズとは資生堂さんの『dプログラム』という商品の中のシリーズです。

『dプログラム』のコンセプトは“『ときどき敏感肌から』なりたい肌へ”。
花粉の時期に肌荒れをしやすい方、普段肌荒れしないのに決まった時期や季節の変わり目に肌荒れをしやすかったり・・・。
ときどき起こる、こんな状態。それが『ときどき敏感肌』だそうです。そんな方におすすめなのがアレルバリアシリーズです。

肌荒れを繰り返さないように肌を守りながら育み、いつもみられてもいい素肌へ導いてくれます♡

今回紹介するアレルバリアシリーズは基本的にベースメイクなので肌を守り、肌荒れを整えてくれます。

微粒子汚れや紫外線から肌を守るアレルバリアシリーズ♡

日中用保護美容液・化粧下地　アレルバリア エッセンス BB

資生堂 dプログラム アレルバリア エッセンス BB 40mL ナチュラル SPF40・PA+++ (敏感肌用 日中用美容液・化粧下地) 価格：2592円（税込、送料別) (2019/3/16時点) 楽天で購入

花粉・ちりなどの微粒子汚れから肌を守り、色ムラもカバー♡

アレルバリアテクノロジー搭載で肌を守り、BB効果で赤み・くすみも自然にカバーし、厚塗り感のない軽い仕上がりに。

SPF４０・PA+++
４０mL ２色 【ライト（自然で明るい肌色）・ナチュラル（自然な肌色）】各3,000円（税抜）

・ノンケミカル処方（紫外線吸収剤不使用）
・赤み・くすみもカバーするBB効果
・１０時間化粧持ちデータ済み（効果には個人差があります）
・化粧下地効果
・肌荒れを防ぐ

こんな方におすすめ

• 花粉やほこりで肌荒れする方
• 紫外線からも肌を守りたい方
• １本でベースメイクを仕上げたい方

日中用保護美容液 アレルバリア エッセンス

資生堂 dプログラム アレルバリア エッセンス 40mL SPF40・PA+++ (敏感肌用 日中用美容液) 価格：2592円（税込、送料別) (2019/3/16時点) 楽天で購入

アレルバリアテクノロジー搭載で肌を守り、ファンデーションのつきやノリをよくする、化粧下地効果も。

SPF４０・PA+++
４０mL 3,000円（税抜）

・ノンケミカル処方（紫外線吸収剤不使用）
・ウォータープルーフ
・石鹸で落とせる
・赤ちゃんの肌にも使える（新生児を除く）
・化粧下地効果
・肌荒れを防ぐ

こんな方におすすめ

• 花粉やほこりで肌荒れする方
• 紫外線からも肌を守りたい方
• 子供と一緒に使いたい方

日中用保護クリーム アレルバリア クリーム

資生堂　d プログラム　アレルバリア　クリーム　35g 価格：3240円（税込、送料別) (2019/3/16時点) 楽天で購入

アレルバリアテクノロジー搭載で肌を守り、しっとりとした感触でなめらかに仕上がり、潤いを長時間持続させます。

SPF30・PA+++
３５g 3,000円（税抜）

・ノンケミカル処方（紫外線吸収剤不使用）
・ウォータープルーフ
・うるおい長時間キープ
・石鹸で落とせる
・赤ちゃんの肌にも使える（新生児を除く）
・化粧下地効果
・肌荒れを防ぐ

こんな方におすすめ

• 花粉やほこりで肌荒れする方
• 紫外線からも肌を守りたい方
• 子供と一緒に使いたい方

ミスト状化粧水

アレルバリアテクノロジー搭載のミスト状化粧水。
水分と油分が最適バランスで配合されているため、うるおいのあるみずみずしい使用感でメイクの上からも心地よく使用できます。

57mL 1500円（税抜）

・日中メイクの上から使える
・化粧ノリUP効果
・皮脂崩れ防止成分配合

こんな方におすすめ

• 花粉やほこりで肌荒れする方
• 気になった時に手軽に使いたい方
• 手持ちの化粧品に加えて使いたい方

まとめ

いかがでしたか？
空気中の微粒子汚れや紫外線からお肌を守りましょう。
つき心地もよくBBはナチュラルメイクの日にも最適です。
今の時期、花粉症で肌が敏感になっている方には本当におすすめです。
下地やBBなどは約４ヶ月もつのでコスト的にもお得♡
『ときどき敏感肌』からなりたい肌になり、年中無敵なお肌になりましょう！！

その他の『花粉症対策メイクシリーズ』はこちら

ツライ花粉症…メイク崩れしにくい花粉症対策メイクのポイント♡

2019-03-06

マスクで化粧崩れ…もう嫌!!化粧崩れしにくいおすすめマスク5選【番外アイテムあり】

2019-02-25

この時期の乾燥で縦じわやガサガサ、夏の紫外線のダメージでシミができていませんか？
夏が終わり、顔や手肌、全身のケアだけではなく唇のケアも必要なんです！

今回は、リップクリームランキングを予防編と薬品編にわけて聞いてきました。

●【予防編】リップクリームでぷるぷるキープ
●【薬品編】ガサガサ唇荒にさようなら！今すぐ伝えたいおすすめ薬用リップ

でも！？ちょっとその前に…

唇について書きたいと思います。
意外と知らない唇事情を知ったうえで唇ケアをしてほしいのです。
ちょっとした唇講座のスタートです♪

唇って…皮膚！？粘膜！？

体は一枚の皮膚で覆われていますが、その中で一番敏感なパーツと言われているのが唇です。

体や顔の他のパーツに比べて皮膚がとても薄く汗腺や皮脂腺がないのが特徴です。
なので皮膚というよりは粘膜の一部と考えましょう。血管と神経も集中しています。
そして、通常分泌される皮脂は肌バリアの一環として紫外線や刺激から皮膚を守りますが、皮脂が分泌されないのでバリア機能が非常に弱いです。
乾燥しやすいし紫外線の影響をもっとも受けていることになりますね。

意外にデリケート！？

唇は、バリア機能が非常に弱い！つまり…とーーってもデリケートな部分なのです。

しかしながら、顔の皮膚とつながっている唇はどうしても皮膚のように扱いがちです。
ついつい癖で舐めてしまったり、乾燥して取れそうな部分をめくってしまったりしていませんか？
デリケートな唇は悲鳴をあげています…(涙)

歯磨きやうがいの後のタオルの使い方も要注意です！！

また、荒れた唇に流行りだからといって濃い色の口紅などをつけてしまうと、唇本来の色をくすませてしまったり
炎症が進みやすくなってしまうことも…。

ドキッとしたあなた！今すぐやめましょう。

朗報！！唇のターンオーバーは６倍！？

唇にしてきてしまったことを後悔しているあなた！！！
そんなあなたに朗報です！！！

皮膚の新陳代謝やターンオーバー（肌の生まれ変わり）で、潤いやハリのある肌や唇が保たれることは知っていますか？肌のターンオーバーは、通常約２８日間と言われていますが、唇が生まれ変わる期間は約５日なので肌に比べると６倍の速さになります。

ということは…！！

期間が短いからこそしっかりケアをすれば、唇の回復は早いということなのです！！

まとめ

いかがでしたか？

唇について詳しく知っていただけたのではないでしょうか？♪
唇は顔のパーツの一員です。デリケートな部分だからこそ優しくしてあげましょう。

唇の荒れを防ぐためにその時に応じたリップケアを行い、触りたくなる魅力的な唇を手に入れましょう！

ドラックストアで聞いた！リップクリームランキング〜予防編＆薬品編〜
よかったら参考にしてみてください♪