そう思うもの♡
でも、どうしたらいいの・・・？
そんな人はどういう人なの・・・？
何をしてるの・・・？
外面ばかり気にしがちですが実はキレイには内面も関係していた・・・！？
内面なら意識すれば誰でもすぐ変えられること♪

私が思う、周りの美人・かわいい・輝いている人の特徴をまとめてみました♪

ありがとうの言葉が自然にでてくる

何をしても些細なことでも必ず“ありがとう”を欠かしません。
感謝の気持ちが自然に伝えられることは簡単なようで意外にできていないかも・・・。

“キレイは内側から”って言うのはそのことですね♡

自分の良さを知っている・自信がある

やっぱり自分のコンプレックスや嫌なところは気になりますよね。
気にすれば気にするほどマイナスに考えてしまいます。
でもマイナスなことばかり考えていたら心も身体や顔に出てしまいます。
キレイな人達は自分の良さを知っています。

ある意味自信を持っています。自慢とは少しちがいますよ・・・（笑）
もちろん顔やプロポーションだけじゃないですよ♪

明るいとか洒落が好きとかよく笑うとか・・・何でもいいんです♡

あとは自分が似合う、良さを引き出す服装を知っている気がします。
自分の良さは自分自身が一番知っているはすです。
自分自身に少しでも自身を持つことがキレイにつながっていると思います。

よく笑う・笑顔に偽りがない

笑顔は人を幸せな気持ちにさせてくれます。
よく笑っている人、笑顔が素敵な人って魅力的ですよね？♡
そして優しいし思いやりがある。
もちろん、自分自身が楽しいから偽りのない笑顔が自然に出てるんだと思いますが♪
何事もたのしく過ごすことが一番です。
きっとそんな彼女たちはストレスの発散方法も明確で心のケアが自然とできているのです♪

人の悪口を言わない

人の悪口を言う人にキレイな人はいません。
私は美人でもかわいくても、この人性格悪いだろうな〜ってすぐ分かりますよ（笑）
人の悪口を言う人って、自分と他人を比べているからですよね？
人を羨んでいる時間に出来ることはたくさんあります。
きれいな人は、“自分は自分、他人は他人”の人が多い気がします。
言葉は言霊です。
プラスな発信がキレイにさせているのではないでしょうか・・・？♡

仕事、育児を楽しく目標、やりがいをやっている

仕事でも、育児でもキラキラしている人は毎日が楽しそうです。
そして何をやるにも明確な目標を持っています。そして行動的。
もちろん嫌なことや辛いこと、大変なこともあると思いますがそれもみせません！
そんなカッコイイ部分も素敵です！
何事にも一生懸命楽しくしている人はこちら側にもやる気を与えてくれます♪
人に何か与えられる人だから素敵だなと感じるのでしょう・・・♡

何かにときめいている人

彼や、旦那様、好きな人（芸能人）やすきなもの。すきなこと。
何かにときめいている人は女性ホルモンが活発になり女性らしさをつくります♡
そこも大事なポイント♪
何でもいいのでキュンキュン♡は大切です♪

まとめ

キレイは見た目だけじゃありませんよ！！
もちろん、美容に気を使い毎日のケアの努力もキレイのひとつかもしれませんが
内面がキレイな人は自然と表にでてくるのです♪
お金をかけて外面を気にすることもいいですが
そればかり気にせず内面を見直して本来のキレイを目指してみてはいかがでしょうか★

三面美容とは？

まずはじめに、三面美容とは「外面」「内面」「精神面」の３つから美容が作られるということです。
美容というのはこの３つから成り立っていて、一つでもかけてしまうと、目指している「理想」に近づきません。
ダイエットでは有名な考え方な様ですが、私が働いていたトータルエステサロンでも全てのコースで満足のいく結果を出すためには欠かせないという考えでした。
今回は美肌編なので「真の美肌」にならないということです…。
せっかく美肌を手に入れるのなら、三面からケアをしていくことが望ましいですね。
三面美容の大切さを知っていただいたところで次は１つずつどんなケアが必要なのか？です。

「外面美容」とは？

外側からしていく美容ケアです。素肌を美しく保ちましょう。

例えば…

■自分の肌質を理解しお肌にあった化粧品を使う。

■正しい洗顔、スキンケア方法

■エステサロンやクリニックなどでの施術

■外的刺激からお肌を守る

■紫外線対策をする

「内面美容」とは？

体の中からキレイにしていく美容ケアです。健康第一！健やかなからだづくりをしましょう。

例えば…

■生活習慣の見直し規則正しい生活をする

■お風呂はシャワーだけじゃなくなるべく湯船に入る

■睡眠を十分にとる

■バランスのとれた食生活をする（偏った食事をしない）

■適度な運動

■サプリメントで足りないものを補う

■過剰な飲酒やタバコ

「精神面美容」とは？

ストレスフリーとまでは難しいかもしれませんが…「幸せ」「穏やか」なこころで過ごしましょう。　

■発散方法を見つけてストレスケア

■エステサロンなどリラックス効果のあるマッサージで疲れているこころをリセット

■毎日よく笑う、楽しいことをする

■お洒落をしてメイクをしてお出かけをする

■イライラしない

■明るく・単純・プラス思考の考え方

まとめ

いかがでしたか？真の美肌を手に入れるには三面美容が深く関係しているのです。
エステサロンに通っているから大丈夫！
高い化粧品を使っているから大丈夫！
など、外側からのケアだけで満足してしまいがちですがそうではないのです。
もちろんやらないに越したことはありませんが、そこにサプリメントをプラスしたり
食生活の見直しやこころのケアも美肌には大きく関わってくるのです。
こころの乱れはお肌にもあらわれます。
ストレス社会の世の中なのでイライラが「ゼロ」になることは中々難しいことではありますがストレスにより
活性酸素が増え、お肌やからだの中を酸化させてしまい老化の原因にもなります。
私はイライラしてしまった時にいつも「私はイライラしていない。落ち着け、落ち着け…笑おう」と呪文を唱えたりしています。（笑）結構いい方法だと思うのでよかったら試してみてください。
三面美容でのケアをすることで短期間で結果があらわれやすくもなります。
お肌きっとその努力に応えてくれるでしょう。