パーソナルトレーニングジムとは？

パーソナルトレーニングジムはパーソナルトレーナーが専属つき、食事やトレーニング方法などのサポートが充実し的確なトレニングメニューを設定してくれるため、短期で結果が出やすいので入会費や月額の料金などの利用料金が高めになっています。
それぞれジムにもよりますが、高いジムは１ヶ月で１０万円以上するところもあるみたい…。

ですが中には、無料でカウンセリング・全額返金保証などがついているので、安心して通うことができます！
そして、ワンツーマンで適切アドバイスと正しいトレーニング方法で目標を達成しやすいというのがパーソナルトレーニングジムのポイントです。もし、入会を考えている方は無料カウンセリングを受けてみて、自分に合ったジムなのか判断されるのがいいと思います。

スポーツジムとは？

スポーツジムといっても、『フィットネスジム』『スポーツクラブ』などともよばれていますが内容はほぼ同じで、利用料金は月に数千円くらいなのでパーソナルトレーニングジムに比べ専属のトレーナーがつかない分料金は安く、出費は少なく運動することができます。

最近は、24時間営業のジムも増え自分のペースで好きな時間に通うことができ、行きやすくなりました。ただ、スポーツジムは自分でトレーニングメニューを考えたり、自身の気持ちで大きく左右するので『自分に甘い』という方は、途中で挫折し通わなくなる可能性があるので、目標達成するかは自分次第となります！なので、しっかりと目標をたて自分に厳しく無理なく続けてください。

メリット・デメリットの比較

メリット

«パーソナルトレーニングの場合»

• 専属トレーナーとワンツーマンでトレーニングできる
• 適切なトレーニング方法・食事指導・生活習慣の見直し改善をしてくれる
• 自分に合わせた、目的に合わせたトレーニングメニューを設定してくれる
• 短期間で目標に達成しやすい

«スポーツジムの場合»

• 入会費や月額料金などの利用料金が安い
• 好きな時間、自分のペースで通える
• 系列店であればどこの店舗でも利用できる

デメリット

«パーソナルトレーニングの場合»

• 入会費や月額料金などの利用料金が高い
• 人気トレーナーだと予約が取りにくい
• トレーナー次第で結果に変動がある
• 能力・相性でトレーナーと合わない場合も

«スポーツジムの場合»

• 基本的に自分一人でのトレーニングなので挫折しやすい
• トレーニングメニューを自分で決めないといけない
• 間違ったトレーニング方法で意味がないことになる可能性がある
• やる気が無ければ続かない
• 目標達成するかは自分次第

ざっくりとリストアップしてみましたが…それぞれいろいろと出てきましたね…
パーソナルトレーニングは高額だけど、短期で効率よく結果を出すことができ、ワンツーマン！
その点、スポーツジムは比較的安く、自分のペース自分の都合で通う事ができ結果は自分のやる気次第！ということが分かりましたね。

パーソナルトレーニングに向いている方！

• ジム初心者の方
• 一人だと挫折してしまう方
• 短期で痩せたい、結果を出したい方
• トレーニング方法や食事について知識がない方

スポーツジムに向いている方！

• 正しいトレーニング方法を知っている方
• 一人でもトレーニングを継続できる方
• 自己管理（食事や生活習慣）がしっかりできる方
• 自分のペースで通いたい方

さいごに

それぞれの違いについて分かりましたでしょうか？
パーソナルトレーニングジムに向いている方、スポーツジムに向いている方、それぞれ自分に合ったジム選びが続けて行く“カギ”となります。
ジムによって、得意にしていることや保証などの違いがありますので、まずは、無料カウンセリングや体験から初めて自分に合ったジムを見つけてくださいね！！

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