花粉症って、ホントにツライ…

でも、今回は花粉症のときに役立つメイク崩れしにくいメイクのコツをご紹介したいと思います♪

花粉症対策メイクのポイント

花粉症の症状は、くしゃみや鼻水、目のかゆみ、涙といった症状で人によって軽さも重さも違いますが、メイクが崩れるのはみんな一緒なので、症状が出やすいメイクが崩れやすい　“鼻”　“目元”　に合わせたメイクのポイントをご紹介したいと思います♡

まずは、『メイクが多少崩れてしまうのは仕方ない！』と割りきってしまいましょう！！
そうすることで、ストレスを感じることも少なくなるはずです！
そして、ナチュラルメイクでもしっかりとメイクしているように見せること、メイク崩れを目立たせないようにすることが花粉症対策メイクのポイントです！

鼻水・鼻詰まりの鼻メイクのポイント

花粉症でもっともメイク崩れするのが　“鼻”　かと、思います。
私は、ズルズルと鼻水が止まらずマスクとティッシュが欠かせないです…

ポイント①ベースメイクは薄めに！

鼻をかむとどうしてもメイクが剥がれてしまい崩れてしまうので、パウダータイプは避けてベースには重ね付けがいらないBBクリームはリッキットファンデーションを使うのがおすすめです。ベースメイクを厚くしてしまうとその分剥げやすく、重ねることでヨレヨレになってしまうので、ファンデーションは薄く塗りましょう！

BBクリームやリッキットファンデーションを使えば、メイク時間も短縮されメイク崩れも少なくなりメイク直しの回数も減るはず♡

ベースメイク前にワンポイント！

ベースメイク前の保湿はしっかりと！！
メイク崩れの原因は乾燥と皮脂ですので、メイク前とメイク直しのときはしっかりと肌の保湿をしましょう♡
あと、産毛の処理をしておくことで崩れにくくなるのと顔がワントーン明るく見えるのでぜひ、試してみてくださいね。

ポイント②赤みはコンシーラーとカラーコントロールで抑える！

鼻ばかりかんでいて鼻が赤くなってしまったりしていませんか？
そんなときはコンシーラーとカラーコントロールで赤みを抑えるのが効果的です。

ベースメイクを薄めにしておけば、ヨレも気にならず時間もかけずにメイク直しができます。

さらなるワンポイント！

ポーチには、乳液を入れておきましょう♡
メイクが崩れてしまったときに、肌の皮脂を取り乳液で保湿すればヨレも乾燥も防げます！

かゆい目元のアイメイクのポイント

花粉症でなくても目元のメイクは滲んでしまうことがありますよね。
花粉症だとさらに涙や目薬などで滲んでしまう目元のメイクは、湿気に負けない！滲まない！メイクをすることがポイントになります♡
アイメイクは崩れると直すのが面倒なので、ナチュラルだけど崩れにくい目元をつくりましょう。

ポイント①パウダーアイシャドウは避ける！

パウダーアイシャドウは、何度も付け直したりすると乾燥や肌荒れの原因になり、花粉症の季節は鼻や目を刺激する場合があるので、パウダーアイシャドウは避けましょう。
そこで、乾燥する季節におすすめなのはクリームアイシャドウです♡カラーは、ベージュや薄いブラウンなどの暖色系を選びようにしましょう！ナチュラルカラーでもしっかりメイクしてあるように見えるので、マスカラやアイラインは使わずヌーディに仕上げるのも◎

アイシャドウの前にワンポイント！

アイシャドウベースで崩したくないアイメイクをしっかりキープ♡
湿気に強いアイシャドウベースで、しっかりとしたベースを作ることでマスクから上がってくる湿気にも強く、メイク崩れも少なくなります。アイシャドウの発色も良くなるのでしっかりメイクに見えます！

ポイント①マスカラやアイラインはウォータープルーフやフィルムタイプで！

マスカラとアイラインは湿気や水に弱いので、使うときはウォータープルーフやフィルムタイプを！
アイラインはリキッドタイプのものを選び、マスカラはウォータープルーフやフィルムタイプにして、パンダ目なってしまうのを防ぎましょう。

それでもにじむ時のワンポイント！

マスカラ下地をしてから、マスカラを塗るようにしましょう！
下地を塗ることで、滲み防止になり湿気で下がってしまうまつ毛を上向きにしてくれます。

クリアマスカラも有効的です！
透明なので、もしこすってしまってもパンダ目になる心配もなく、カールしたまつ毛をキープしてくれます！

ポイント②目の下はメイクをしない！

目元で一番にじみやすいのは、目の下のメイク…ですので、目の下は最初から何もしないのが◎
滲んでしまった目の下のメイクを直すのは、結構面倒ですので、思い切って何もしずナチュラルに仕上げましょう。

目元のメイク直しワンポイント！

目元のメイクを直す時は、綿棒がおすすめアイテム♡
綿棒に下地やBBクリーム、リキッドファンデーションなどをつけて薄く延ばして直すとGOOD♡

まとめ

いかがでしたでしょうか？
参考になりましたか？

花粉症に負けないメイクのポイントは、湿気・乾燥・皮脂です！
この3つの原因に合わせたちょっとしたコツメイクをするだけで、崩れしにくいメイクでメイク直しから開放されましょう♡

今回はお肌とこころの関係についてとその対処法について書きたいと思います！

肌は心を映す鏡…！？

部屋は心を映す鏡という言葉がありますが肌も少し似ていると思います。
人それぞれ仕事や育児、人間関係などイライラしてしてストレスの原因になることはたくさんあるかと思います。
がしかし！イライラして心が乱れているとお肌にも伝わってしまうのです…。

イライラやストレスでも活性酸素が増える

「活性酸素」とは簡単に説明すると体を酸化させる力が非常に強い酸素のことです。
【酸化させる】と聞くと良くないイメージがしますが、決してそうではありません。
体の中にもともとあるもので、体内に入り込んだ細菌や悪いものを退治してくれる性質を持っています。
体内の活性酸素が適量であれば味方♪
しかし生活習慣はもちろん、イライラやストレスでも活性酸素は増えるので敵になってしまいます…！
増えることでお肌に与える影響は…

• シミやそばかすができる
• 乾燥して潤いがない
• ハリがなくなる
• シワやたるみ
• 血行がよくなく肌艶も悪い

やっぱりイライラは良いことがありませんね…。
そうなる前に今すぐできる簡単な対処法をご紹介します♪

対処法その①《イライラしていないと言い聞かせる》

どうしてもイライラしてしまうことはあると思います。
そんな時はハッと我に返り、“私はイライラしていない。うんうん。イライラしていない。”
と心の中で言い聞かせるのです♪
それだけ？と思うかもそれませんがそれだけです♪
そうするとそのイライラも、そんなに大したことじゃなかったな！とも思えてくるので一石二鳥です。
それでも抑え切れないときは自分に合ったストレス解消法で対応しましょう！
私はキュンキュンするドラマを観たり、友人とカラオケに行ったりお酒を飲んだり現実逃避をして解消しています（笑）
次の日のお肌の調子、結構いいですよ♪

対処法その②《魔法の言葉！？でお肌に語りかける》

一日が終わり疲れている時は、お肌も同じく疲れています。
お化粧を落とす時に「今日も一日ありがとう。お疲れ様でした♪」と語りかけましょう。
毎日のスキンケアをする時には、「キレイになあれ♪」と言いながら行うこともオススメです。
ニキビやシワ、シミがあっても“汚い肌だな”とか“荒れてるな”と思わず「ここがこうなるといいな♪」などの前向きな言葉を使うようにしましょう。
最後のクリームなどの仕上げでは両手で顔を包みながら「明日もよろしくおねがいします♪」
朝の場合は「今日も一日がんばりましょう♪」と言ってみてください。

私が働いていたサロンのエステティシャンや美容関係の仕事をしている人は結構やってます♪

まとめ

いかがでしたか？
ちょっと怪しげな宗教みたいな感じになってしまいましたが一度試してみてください♪
お肌は語りかけたぶん、しっかり応えてくれますよ！
余談ですが、たまたま顔に疲れが出て悩んでいた男性にこの方法を伝授したのですが
やり始めてから肌の疲れた感じがなくなった気がするという報告もあります♪（笑）
気持ちをHAPPYにして肌もHAPPYになりますように♪

たるみは、加齢と共にコラーゲンやエラスチンの生成が衰え、弾力が弱まる事が原因の一つです。分かりやすい言葉だと乾燥、ストレス、タバコや睡眠不足、栄養不足、甘いものを摂取しすぎなど様々です。
エステサロンやクリニックに通ったり、化粧品などで対策をしている方もたくさんいると思います。
私が個人的に思う美容とは「努力」「お金」「継続」「気持ち」の４つです。お金もキレイになるには必要ですがこればっかりは人それぞれです。タダでキレイになれる！とまでは言えませんが、今回はお金を使わず、少しでもたるみを悪化させない「誰もが今日から出来る」を紹介したいと思います。

頬杖をつかない！

気付いたら頬杖をしていませんか？

加齢や外的刺激などでコラーゲン、エラスチンといった弾力を保つ成分が減少している場合、頬杖をしている皮膚が伸ばされる事でたるみの原因になります。頬杖がクセになっている方！気をつけて下さいね。

顔を下に向けない！うつむかない！

下ばかり見ていると筋肉を使うことが少なくなり、筋肉が固まってしまい、口角や頰がたるみやすくなります。
スマホを使うときやお仕事でパソコンを使う方は姿勢を正すことでも解決されます。
猫背にならないように、うつむき姿勢にならないように気をつけましょう。

よく笑う！よく話す！感情を出しましょう！

無表情でいると顔の筋肉のが衰え、頰や輪郭がたるみやすくなります。
筋肉が衰えることで脂肪もつきやすくなり重くなることでたるんでしまうので感情表現を豊かに過ごしましょう。

横向きに寝ない！

上を向いて寝るより横を向いて寝ることでたるみやすくなります。
皮膚が重力に負けて引っ張られます。骨格も歪んでしまい左右さも現れてしまいます。起きた時にほうれい線が片方だけ目立ったりシワも入りやすくなります。寒い時期は丸まって寝ると暖かいし横向きが楽な方もいると思いますが上向きで寝ることをお勧めします。

どうしようもないことも…

肌の質やたるみやすさは生活習慣や環境だけではなく遺伝もあるそうです。
これは困った！母親のたるみ具合を確認してみて下さい。もちろん父親からの遺伝もあるそうです。そうなると上記以外の対策も必要になると思います。

まとめ

いかがでしたか？

たるみの原因は様々ですが普段やっていることがたるみを進行させていた方！
たるみをなくす事はできませんが、今日から出来る内容なので是非、日々の行動を見直してみましょう。