その前に私が行ってきた日帰りバスツアーは…？

『神戸de春彩り中華ランチと神戸港クルーズ』

名鉄観光バスさんのドラゴンズパック限定のSpringパックで
私が希望していた“美味しいものを食べたい＆キレイな景色が見たい”が叶うバスツアーです♡

彩り中華ランチと神戸北野異人館街・神戸ハーバーランドの散策！
そして、神戸港クルージングの時間あいっぱい楽しめるボリューム満点のツアーパックです！

いざ神戸へレッツGO〜！！

わくわく楽しみにしていた“大人の遠足”のスタートです♡

乗車場所に集合

乗車場所までは車で行きました。
完全予約制の無料駐車場があるので駐車場代がかからないのもGOOD！！

集合時間の10分前に集合なので余裕を持って向かいました♪
今回のツアーは約50名での観光です♡満席！！
自分たちだけではないので時間は必ず守りましょう！！

目的地までの移動も快適

バスの座席は狭すぎず窮屈だと感じない程度の広さでした。
荷物は上にも置けますしドリンクホルダーもついていました♪

ちなみに私は、車酔いをしやすいタイプ＆トイレが近いタイプなので
“バス酔いしないか”と“休憩は程よくあるのか“という部分が心配でしたが
休憩が15〜20分×3回あったのでゆっくりトイレにも行けるし休憩もできました。
移動中の添乗員さんのお話もわかり易く、欲しい情報もくださるので楽しく聞いているうちに
約4時間（休憩時間含む）の道のりも快適であっとういう間に感じました♡

こんな感じで目的地に到着〜！！
旅の最初の目的地は腹ごしらえから・・・♡（笑）

春彩り中華ランチ

今回のランチは『萬寿殿（まんじゅでん）』というお店でした♪
約50人が入れる会場に各テーブル6〜8人に分かれて座りました。
くるくる回るテーブルにも大人のくせにちょっと興奮しちゃいました・・・（笑）

気になる中華ランチの内容は

• フカヒレスープ
• 若鶏の唐揚 大葉・葱風味
• エビのチリソース煮
• 割包（蒸しパン）
• 春キャベツの回鍋肉
• 麻婆豆腐
• 菜の花と筍のあんかけ焼きそば
• 桜えび入り中国粥
• ごま団子
• ナタデココ入り杏仁豆腐

料理は一品ずついいタイミングで出てきて、品数も豊富！！
量も丁度よくどれも美味しいっ♡
取り分ける料理もあったのですが一緒の席の方が
『まだあるから良かったらどうぞ』と言ってくださり得した気分に♡

瓶ビールと一緒にいただきました♪
お昼間から飲めるのもバスツアーのGOODなポイントですよ（笑）

ランチ後は自由に散策

食べ終わったあとは順次自由時間の散策です♪
時間が限られているので行き先を一つに絞りました。
私が向かった先は…

神戸北野異人館街

異人館街とは、故国を離れた外国人達が、海の見える高台に邸宅を構え、
故郷に想いをはせたことから誕生した街だそうです。

時間的に全てを廻るのは難しいということだったので全ては見れませんでしたが
素敵な邸宅ばかりで日本なのに外国にいるような不思議な街でした♡
少し坂を登ったところにあるので少し大変ですがそれでもカメラを持って出掛けたくなる場所です。
スニーカーは必須ですよ〜！！

ただひとつ残念だったのが少し雨が降っていたので写真を撮ったのに曇り空だったこと（悲）
私が雨女だからだ…と心の中で謝っておきました（笑）
いいお天気だと更にキレイな写真が撮れたのにーーー！！と友人が嘆いていました…（笑）

カフェや雑貨屋さんも

異人館の他にその周辺にはたくさんのおしゃれなカフェや雑貨屋さんがたくさんありました。
散策時間が限られているので『食後のコーヒーや雑貨屋さんでのお買い物もおすすめですよ』
と添乗員さんが言っていたこともあり
ゆっくりカフェで休憩された方や雑貨屋さん巡りをした方もいたようです♪

ちなみに私は可愛い外観のスターバックスを発見してテイクアウトしました♡

南京町もおすすめ

近くには南京町もあります♪

ランチだけでは満たされなかった方にもってこい♡食べ歩きグルメの宝庫です♪
お土産を買う方もいますよ♪

南京町は定番のフォトスポットでもあります。
ランタンや中国語の看板、自動販売機など独特な雰囲気で更に写真を撮るのも楽しくなります♪

自由時間の使い方はそれぞれですがどこに行っても観光を楽しめるはずです。
さぁ！次に向かう先は…？？

神戸ハーバーランドで神戸港クルージング

次は観光船で45分のクルージングです♪

ゆったりとした時間を過ごしながら、
神戸の町並み明石海峡大橋の遠望、潜水艦や大型船の建造風景、
タイミングが良ければ飛行機の離発着風景や豪華客船の入港シーンに出会えます♡
デッキに出て、タイタニックごっこだってできちゃいますよ♪古いですかね（笑）

先程もお伝えしたように残念だったのはお天気…。
いいお天気だったら最高だっただろうな〜と思いました。
でも、船上から見る景色はとてもキレイで写真もたくさん撮ってしまいました♡

普段、船に乗ることはないし景色を眺めながらの45分はあっという間でした♪

その後はumie（ウミエ）を散策しました♪

神戸ハーバーランド umie（ウミエ）

ウミエはイオンモールが運営している大型ショッピングセンターでハーバーランドの中にあります。
とても大きな施設なので３つに分かれていています。

その中のMOSAiC（モザイク）は海に面しているロケーションの良い施設なので、
２階のテラスからの景色も絶品です♡

お天気がいい時の写真はこちら♡(笑)

たくさんの店舗が入っていますが私はお土産を探す目的で行って
『神戸モリーママ』のラスクを買いました♪色んな味があってとっても美味しかったです♡

自由時間もまたまたあっという間で、バスが停まっている場所へ。

帰り道もびっくりするほど時間通り

行きと同じく休憩を挟みながら帰りましたが本当に時間通りで感動しました。
帰りは映画を流してくれました。
私は普段よりたくさん歩いたり、楽しんだ分疲れたので寝させていただきました（笑）

これで今回の日帰りバスツアーの内容は以上です♪
“大人の遠足”、一言で言うと大満足でした♡ネオプランのスタッフの方に感謝です♪

最後に…バスツアーがおすすめな理由♡

どんな方でも楽しめるバスツアーですが、なんでおすすめなのか理由をまとめてみました！

• 個人で行くより断然お得な価格！安い♡
• 運転しなくていいので楽ちん♪
• お酒が好きな女子会メンバー全員が飲める♡
• その場所の美味しいものが食べられる！
• 行ったことのない場所へたくさん行ける・写真映えスポットがある！
• 添乗員さんの豊富な知識で旅行が充実！

今回、行った名鉄観光バスさんのドラゴンズパックのいいところ♡

名鉄観光バスさんのドラゴンズパックのツアーでツアーに参加するだけでスタンプがもらえちゃいます！！
12スタンプ集めるとなんと！2,000円もの旅行割引券になるんです♡

日帰りツアーで1スタンプ！1泊2日のツアーで2スタンプ！さらに…ダブルポイントの日を狙ってツアーに参加すれば早く貯めることができますよ！！

まとめ

バスツアー後編いかがでしたか？

実際に行ってみて本当にまた違う場所、違うツアーに行きたいと思いました♪
もう少しゆっくりみたかったなと思ったところもありましたが
ダラダラしずに時間を有効活用できたのも良かったと思います。
スタンプカードもあるので活用しなければ！！
またネオプランに行って相談してみようと思います（笑）

株式会社ネオプラン 瀬戸店

みなさんも、女子旅、デート、家族旅行でバスツアーに行ってみてはいかがでしょう♡
素敵な思い出がつくれますように…★

『人気急上昇！？“大人の遠足”バス旅へ行ってみよう♡（前編）』はこちら

人気急上昇！？“大人の遠足”バス旅へ行ってみよう♡（前編）

2019-04-19

お花見の時期が終わるといっきに暖かく過ごしやすい気候になりますよね♡
暖かくなるとお出かけもしやすくなるし、旅行にも行きたくなる季節です。

お得なバスツアーに行こう！

でも、いざ『行こう！！』と思って、旅行先や行きたい場所をネットで調べても
イマイチわからない…なんて事ありませんか？
プランがありすぎて困ってしまったり、どれを選べば良いのか…。

私自身、友人とバスツアーに行きたくて色々調べてみたものの、定まらず…。

その前に…何でバスツアー？って思いました？
バスツアーはシニア世代に人気があるようなイメージですが
最近では、若い女性の間でブームになってきているんですよ♡
女子旅はもちろん、一人旅やカップルでのデート、若い夫婦や家族旅行などで
日帰りツアーから宿泊ありのツアーまでお得に楽しめるという理由で人気急上昇なのです♪
そんな流行りに乗っかって行きたくなったのです…（笑）
だからなのか本当にプランがたくさんで困ってしまった私が考えたのは…

困ったときは何事もその道の “プロ” に聞くのが一番♡

上でも書きましたが、今はネットで調べれば何でも分かる時代ですが
やっぱり “プロ” に直接聞くことが一番わかり易いし安心です♪

旅行のことならぷらっと旅行会社に足を運べば誰でも聞きに行けるので便利ですし
デパートなどの施設の中にも代理店があるし予約しなくてもOKなので行きやすいです♡
混んでいなければすぐ対応してくれますしね♪

という事で、旅行好きな別の友人におすすめされた旅行代理店に実際行ってきました〜♡

向かった場所は…

株式会社ネオプラン 瀬戸店

こちらの店舗は、イオン瀬戸みずの店の1階にある代理店さんですのでお買い物ついでなどにも寄りやすく入り口すぐ横のあるので行きやすい店舗です！
スタッフの方も話しやすく明るい方ばかりで話しやすく、希望に合わせたプランを探してくれます♡

店内にはたくさんのパンフレットやチラシがずらりと並んでいました。
私は、友人とバスツアーの行き先を決めに行ったのでバスツアーのチラシを探しました♪
バスツアーのチラシはひとつの棚にまとめてあったのですぐ探せました。

バスツアー以外にもたくさんのパンフレットがあるので
行きたい場所などは事前にある程度決めておくと探しやすいと思います。
でも、いっぱいあるので悩んでしまうのも事実です・・・（笑）
国内旅行やテーマパーク、海外旅行などたーくさんありますよ！！♡

私達は『日帰りバスツアーでキレイな風景や美味しいものを食べたいし買い物もしたい♡』
というのがざっくりな希望で行き先などは全くの無計画でしたが私はこんなことを聞きました♪

• おすすめのプランは？
• 人気のプランは？
• お値打ちプランは？
• スタッフの方の一押しのプランは？

たくさんの質問をしましたが全てわかり易く答えてくれました♪
季節の食べ物だと〇〇がおすすめだとか、個人的におすすめなプランなど
本当に何を聞いてもすぐに適切な説明で返ってきました。

“さすがプロ”です♡

５プランほど提案してもらい、行き先決定〜♡
最後には一緒にバスツアー行きましょう！という話にまでなり盛り上がってしまいました♡（笑）

旅行好きな友人がおすすめする店舗に相談しに行って良かったなと思いました。
良いと感じたことはすぐ発信したい性格なので瀬戸店はおすすめです♡

ネオプランさんの店舗紹介

出典：https://neo-plan.co.jp

ちょっと場所的に遠いなと感じた方には・・・
株式会ネオプランさんは瀬戸店の他にも３店舗あるのでご紹介しますね♪
旅行に行きたい時などは、最寄りの店舗に是非行ってみてくださいね★

本店

新中島店

出典：https://neo-plan.co.jp

清水山店

出典：https://neo-plan.co.jp

さいごに

私は日帰りバスツアーを申し込みましたが、たくさんのツアーが色々あるので春休みやＧＷにどこに行こうか悩んでいる方は是非、バスツアーも視野に入れてみてはいかがでしょうか。
次回は実際バスツアーに行ってみて・・・♪を書きますね♡

淡墨公園　根尾谷淡墨ザクラ

出典：http://www.ruedor.jp

岐阜の桜と言えば根尾谷淡墨ザクラです。
継体天皇お手植え伝説のある桜は蕾の時は“ピンク”、満開時に“白く”、散り際には“淡く墨色”を帯びます。
蕾から散り際まで桜の変化が楽しめる場所。
ヒガンザクラの一種で樹齢は推定1500余年と推定されており、国指定の天然記念物でもあります。
開花シーズンには１日8,000人近く訪れます。
ライトアップもあり、歴史ある桜を眺めながら神秘的なひと時を楽しむのもいかがでしょうか♪

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お花見情報

スポット情報

墨俣一夜城址公園　犀川堤の桜

出典：http://www.city.ogaki.lg.jp

犀川堤には約800本の桜が約3.7㎞に渡り咲いています。
その桜並木の中程には墨俣一夜城（大垣市墨俣歴史資料館）があり、
最上階から眺める景色はとてもおすすめです♪
夜間のライトアップは、一夜城をバックにした幻想的な夜桜を堪能することができます。
昼と夜の雰囲気もガラッと変わるので２度楽しめること間違なし♡

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お花見情報

スポット情報

中橋周辺の桜

出典：http://kankou.city.takayama.lg.jp

市内の中心部を流れる宮川にかかる赤い中橋と桜が調和し、風情ある風景を作り出しています。「飛騨・美濃さくら33選」にも選ばれるほど美しい光景です。夜には周辺がライトアップされ、幻想的な春の風景を楽しむことができます。写真映えも間違いなし♪せっかく行くのであれば散策しながら1日中楽しむこともおすすめな場所です♡

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お花見情報

スポット情報

新境川堤の桜並木

出典：http://www.city.kakamigahara.lg.jp

市内を流れる新境川の両岸にはおよそ1200本の桜が立ち並んでいます。日本さくらの会選定「日本さくら名所100選」にも選ばれています。地元出身の歌舞伎役者である市川百十郎がソメイヨシノの苗木を1200本寄贈したことから「百十郎桜」と呼ばれ、満開になると見事な桜並木をみることができます♡

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お花見情報

スポット情報

養老公園の桜

出典：http://www.kanko-yoro.jp

養老の滝周辺には歴史が感じられる様々な観光名所があります。養老の滝を中心とした養老公園は、公園の入口から養老の滝付近まで桜並木が続く散策路があり、例年3月下旬から4月上旬に約3000本の桜の花でピンクに染まります。
歩きながら桜を見るのもいいですよね♡

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お花見情報

スポット情報

まとめ

まだまだ岐阜県にはたくさんのさくらの名所がありますが、昼間はポカポカ陽気で散策しながら桜をみたり、夜はライトアップで雰囲気がガラッと変わり違った光景になるので1日中デートを満喫出来るのではないでしょうか♡
さくらが見られるホテルや宿もあるのでゆっくりしたい方はお泊まりデートもおすすめですよ♪

スポット情報

岡崎公園

出典：https://okazaki-kanko.jp/feature/sakuramaturi/top

徳川家康公が生まれた城として有名な岡崎城。そのお城を中心とした公園とその周辺に約800本の桜が咲いていて岡崎公園は、「日本さくら名所100選」に選定された桜の名所です。
園内は24時間開放されているので、夜にはライトアップされるので、夜桜もおすすめ！！アクセスも良く、「岡崎の桜まつり」期間中は定休日もありません。
乙川・伊賀川の堤防をお散歩するのもおすすめです。

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お花見情報

スポット情報

名古屋城

出典：https://www.nagoyajo.city.nagoya.jp

1615年（慶長20）、徳川家康によって建てられた金のシャチホコで有名な名古屋城では、約10種類、約1000本の桜が見頃を迎えています。桜の開花シーズンはライトアップも行われますので、昼間とは違った夜桜を楽しむことができ、天守閣と桜の両方が見られる天守閣内苑はおすすめスポットです！

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お花見情報

スポット情報

鶴舞公園

出典：http://www.nga.or.jp/park/tsuru-html

鶴舞公園は、明治42年(1909)に名古屋市で最初に設置された都市公園です。園内にはソメイヨシノを中心に約750本の桜が植えられていています。
園内の噴水塔北側は、「日本さくら名所100選」に選ばれている美しい桜林を見ることができます。
毎年、桜の開花シーズンは、ライトアップされ、池に映る夜桜も素敵です。「花まつり」などの様々なイベントも開催される人気スポットです。

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お花見情報

スポット情報

犬山城

出典：https://inuyama.gr.jp

国宝五城のひとつに数えられる、犬山城の天守は現存する日本の城の中で最古といわれています。木曽川沿いの高台に建ち犬山市を代表する桜の名所です。
犬山城を中心に木曽川河畔一帯に約400本の桜が咲き誇り、川沿いを散策しながら眺める桜並木も美しいが、船上から望む風景も素敵です。桜を楽しみ、城下町には様々な人気スポットがありますので犬山城周辺を散策しながらお散歩デートがおすすめです！

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お花見情報

スポット情報

その他の名古屋から1時間でいけるデートスポットはこちら

名古屋から1時間以内で行ける！お金をかけずに彼とのデートスポット♡

2019-02-15

Wデートとは？？

Wデートといえば学生時代にしていたイメージですよね？
大人になって今更？なんて思っている方！！そんなことはありません♪
いくつになってもWデートをするといいことが色々あるんですよ〜♡

Wデートのメリット

マンネリ解消

長く付き合っていると好きなんだけどなんか物足りない・・・。
することや行く場所も同じになってきてなんだか最近つまらない！！
いつもとはひと味違ったデートになるのでは？
相手カップルのおかげで刺激的なデートを楽しめるかもしれません・・・♡

相手の意外な一面がみられる

付き合いたてのカップルの場合とくにかもしれないですが
友達にしか見せていない相手のいい部分が発見できるかも！？
この人で良かった♡もっと知りたいな♡と改めて思うことができますよ♪
逆にこんな感じなんだ・・・と思ってしまったらそれはその時。

無理に話さなくても大丈夫

付き合いたてのカップルだったりまだお付き合いしていない人だと
恥ずかしさやドキドキで何を話せば良いのかわからなくなり無言の空間が・・・なんてことありますよね。
しかし♪
２人より４人の方が会話の幅も広がり会話も弾みます。
無言になったらなんてことも気にしなくてすみます。

楽しいし盛り上がる

２人でも楽しい時は楽しいですが人数が多い方がより楽しい時もあります♪
男同士盛り上がることもよし、女同士で盛り上がるのもよし。
デートとプラス友達との遊びもついでに楽しめちゃいます！
複数でしたほうが楽しい遊びもあるのでたくさん笑ってストレスの発散にもなります♡

２ショットの写真が撮れる

旅行での観光だと自撮りはできますが、いわゆる映えスポットなどで背景や全体を撮りたいのに撮れない！
知らない人に声をかけられる方は問題ないですが・・・。
周りも観光をしにきているしなかなか声をかけにくいものです。
撮ってもらってもやり直しとは言いにくいです（笑）
でも４人や複数デートの場合交代で撮り合うことが出来るので思い出も残せます♡
全員で撮る時は一人ぐらい誰かに頼める人がいるでしょう♪

２人では出来ないことや新しい遊びが知れる

２人しか出来ないこともありますが複数で出来るプランもあります♪
バーベキューやキャンプ、日帰りツアー、果物狩り、テーマパークや遊園地♡
自分たちがあまりしないことや行かないところも知ることが出来ます♪

コミュニティが広がる

人とのつながりも増えます♪
大人になってからの友達って増えるものではありませんよね。
私が経験した実際にあった話ですが・・・♪
職場の女子メンバーでそれぞれの彼を呼んでみんなでバーベキューをしたら
それがきっかけで男性陣が仲良くなり、今では〇〇会というグループ名を決めて男子だけで集合してますよ♪
たまたま気が合ったのかもしれませんが、
新しいリフレッシュの時間ができたり考え方の幅も広がったみたいですごく感謝されましたよ。

無理にWデートをしなくてもいい時もある

ラブラブな時は２人の時間を大切にしましょう♡
Wデート中みんなで会話することでお互いがヤキモチをやいて喧嘩してしまうようならやめた方がいいですしね。
いい関係の時に無理してWデートをする必要はありません。
自分たちの状況に合わせて計画しましょう♪

Wデートに向いていない人もいる

どちらかが極度な人見知り

お互いに共通の知り合いならいいですが全く初めて合うのに話すことが苦手な人がいると
気を使わせてしまいます。みんながみんな楽しむことが出来ません。

遊び人の彼を連れて行くのは要注意！！

もしかしたら相手側の女の子を気に入ってしまうかもしれません。
不安要素がある場合は問題が起きる前にやめておくべきです。

自分のキャラをさらけ出していない人

まだ相手にキャラ作りをして付き合っている人！！
ずっと付き合っていきたいならそもそもキャラ作りはしない方が良いですが
友達の前でみせる姿がうっかり出てしまって大変！？（笑）
それがプラスに働けばいいですけどね♡

わがままな人・空気が読めない人

団体行動の時に自分の考えばかり押し付けてしまう人がいると空気を悪くさせます。
せっかくの楽しい時間が台無しです。
無理に合わせてまでWデートをすることもないですしね。
人としては直したほうがいい点かもしれませんが・・・♪

まとめ

いかがでしたか？？
Wデート、私は好きですしいいと思います♪
気になる人と、恋人と、家族でも♡
自分たちの関係や状況に合わせてひとつのデートのプランとして取り入れてみてはいかがでしょうか？

色々あると思いますが行く場所は違ってもやることの流れってだいたい同じですよね？
楽しいけどイマイチ・・・普段のデートにマンネリを感じている方、何か新しいことをして刺激的なデートがしたい方♪
そんな時こそキャンプデートはいかがでしょうか？♡

その前に・・・

キャンプってどんなイメージですか？

THE！！アウトドアって感じですよね。
私の周りは恋人や友人、家族でキャンプ（結構ガチなキャンプ）に行く人が結構多いのですが・・・
なーんか良さが全くわからなかったんですよね〜。

「熱いし寒いし虫とかいそうだし、ホテルでいいじゃん。お風呂どうするの？ちゃんとぬるま湯で洗顔したいんだけど・・・」
みたいな感じだったんです（笑）←わがままな女ですよね。
でもそれは周りがガチすぎる場所でやっているからだったわけで・・・
キャンプのイメージがそれしかなかったんです。（笑）

キャンプデートに行ったことがある方も興味がある方も最近では多いようですが
私みたいなイメージの人もいると思うんですよね。
でも・・・！！♡

キャンプ場には色々な施設が整っている

重い腰をあげて行ってみたらイメージとは違ったし色んな楽しさや発見がありました♪
キャンプ場により様々ですが温泉があったり、シャワールームやトイレなどの施設もキレイ、電気なども使えます。
ちょっとした遊び場があるところなども♪
私は友達家族と行ったのですが
キャンプって・・・恋人とのお泊りデートにもおすすめかも♡と思ったんです♪

初心者でも道具がなくても大丈夫

車を区画内に乗り入れてその横にテントやタープを張ったり出来るオートキャンプがおすすめ♪
一区画5,000円前後ぐらい（地域にもよる）が一般的な金額かと思います。
テントやタープ、その他色々レンタル出来るところもあるので買わなくても大丈夫♪

テントで泊まるのはやっぱり・・・

テントで泊まることに抵抗があるという方にはお値段は上がりますが
バンガローやコテージなどもあります♪もしくはキャンピングカーを借りる方もいます。
キャンプでもリッチに過ごしたい！！という方にはグランピングもおすすめ♡
自分で道具を持って行ったりテントを張ったりすることもなく
自然環境の中でホテル並みの豪華で快適なサービスを受けられる贅沢で魅力的なキャンプも人気。
記念日お泊りデートとかに良いかもですね♡
今回のお題のマンネリカップルにもおすすめです♪

マンネリ解消や刺激的なデートがしたいカップルにいい理由♪

ここからが今回のメインです♡いくつかおすすめな理由を紹介しますね。

共同作業

テントを張ったり、夕食の準備など２人で協力しあうことがたくさん♪
一緒にいるけど一緒に何かをつくりあげることってあんまりしないですよね♡
マンネリカップルでもお互いのことよく知っているし２人の呼吸はバッチリなはず♪
私にはやっぱりこの人だ♡って気づく場面かもしれないですよ。
しかし、段取りが悪いと喧嘩になることもあるので、何事も前準備は大切です♪

男らしさで惚れ直す！？

キャンプって重いものを運んだり火を起こしたり男が出る場面がちらほら♪
普段のデートではみられない作業中の真剣な顔や、汗なんかに“キュン♡”としてしまうかも？
その“ドキッ”がマンネリ解消にもなるはずです・・・♡

非現実な空間でする食事は何でも新鮮

オシャレなお店でご飯を食べるより、非現実的な空間での食事は格別です。
定番のカレーでさえ美味しく感じます♡
一緒に協力して作ったものなら何でも美味しいです。
いつもと違う空間だと会話も楽しく感じます。
時間を気にせず好きなものを飲みながらゆっくり会話する時間もGOOD♡
ただ見つめ合い言葉を交わさなくても２人の時間は深まる空間です。

とにかく夜景がキレイ

夜の星はとてもキレイです★ロマンチックな気分になること間違いなし♪
夜景とかって最初らへんのデートで行ったりしませんでしたか？
二人で夜の星をみて、初々しい時の２人を思い出すのでは・・・♡

まとめ

いかがでしたか？
普段とは違う場所で一緒に過ごすことで
お互いの良さを再確認できたり新たな発見でキュンとしたり・・・♡
一泊ではたりない！と思うくらいかも？♪
インドア派の方でも過ごしやすいキャンプ場に行って、刺激的なお泊りデートをしてみてはいかがですか？？
マンネリ解消のためには普段とは違う場所で非現実的空間を過ごすことがおすすめです♡

庄内緑地公園

出典：庄内緑地公園HP

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▽▲▽▲ A I K O ▽▲▽▲さん(@jiananana)がシェアした投稿 – 2018年 4月月29日午前6時47分PDT

園内には大きな広場がありお弁当を持参してのんびりピクニックして過ごしたり、サイクリングなどで体を動かしたりと、お花もたくさん咲いているのでお散歩デートにぴったりです。ドックランもあるのでワンちゃんとも一緒にピクニックなどができます。

名古屋市東谷山フルーツパーク

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東谷山フルーツパークさん(@tougokusan)がシェアした投稿 – 2018年 3月月29日午後7時15分PDT

名古屋市東谷山フルーツパークは、市内で一番高い東谷山のふもとにあり、名古屋市内で自然とのふれ合うことができる場所です。フルーツ好きにはたまらない様々なフルーツは季節によって変わり、いろんな植物でふれあえ、フィッシングも楽しむことができるので落ち着いた雰囲気の公園デートを楽しみたいならここです！

笠松みなと公園

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晴々さん(@haruakko)がシェアした投稿 – 2018年 5月月19日午後5時51分PDT

笠松みなと公園は名古屋から40分程の場所にあり木曽川の河川敷を利用した自然豊かな公園です。
芝生の広場ではピクニックやバーベキューなどを楽しむことができ無料で利用でき、芝生の広場のすぐ隣に駐車場があるので荷物が多くてもとても便利でペットと一緒でも大丈夫ですので散歩コースとしてもおすすめです。ゆったりとした時間を過ごすことができます。

愛知牧場

出典：愛知牧場HP

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愛知牧場 公式さん(@aibokuinfo2)がシェアした投稿 – 2018年 3月月29日午後4時20分PDT

名古屋から40分程出いける愛知牧場は入場料無料の観光牧場です。
牧場ではうさぎやヤギ、ヒツジなどの動物たちと触れあったり、未経験者でも乗馬体験レッスンをすることができお弁当も持ち込み可能なのでピックニックとして行くもの◎休日になると長い列ができるほどの人気のソフトクリームが有名で愛知牧場に行ったら絶対食べないと損します！！笑
その他、パターゴルフやバーベキュー施設もあり1日楽しむことができます。

ぎふ清流里山公園

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Sweert-.-さん(@meimei9187)がシェアした投稿 – 2019年 1月月13日午後11時37分PST

ぎふ清流里山公園は、日本昭和村から新しくどこか懐かしい昭和の雰囲気を楽しむことができる公園としてリニューアルオープンした広い公園です。
園内の里山ふれあい牧場ではヤギのエサやりや、土･日･祝日にはウサギやモルモットにも触れ合うことができます。イベントも週末や祝日を中心に開催されており、その他スワンボートや360°3Dシアターなども楽しむ事ができ広い公園で遊んだあとは足湯や里山の湯で疲れを癒すこともできます。

名駅から1時間のお花見デートスポットはこちら

春はお花見デート♡名駅から1時間で行ける愛知県のお花見スポットを紹介!!

2019-03-26

第１０位　《肺の回復・若返り》　リンゴ

りんごには特に３つの健康効果があると言われています。/p>

• 血中のコレステロールを抑制
• 血圧の降下作用
• 腸内環境を改善

そして最新の研究情報では、リンゴを食べることで“肺機能・肺年齢”を改善する効果がみつかりました。
リンゴに含まれる“リンゴポリフェノール”に抗酸化作用があり、その物質が肺の炎症を回復させることで
肺機能を回復することに有効なのではないかということが推測されているようです。

リンゴ生産量が１位の青森県民の多くが実年齢より肺年齢が若いという結果も出ています。

血管の若返りにも効果があると言われているように
リンゴ農家の人たちの血管年齢が実年齢より平均１５歳若いという納得の結果も出ています。

リンゴ農家では“リンゴ揚げ餃子”を食べるそうです。

なかなか食べたことのない食べ方です…（笑）
そのまま切って食べる時にはスターカット（輪切り）が正しい切り方だそうです。
そうすることでビタミンEが４倍もお得になるそうですよ♪

第９位《腸内環境の改善》キムチ

キムチと言えば！！
腸内環境を改善してくれる乳酸菌がたくさん含まれています。
キムチ１ｇ当たりに含まれる乳酸菌は１０００万個以上！同じ白菜の漬物と比べても１００倍以上も多く含まれているのです。
乳酸菌は２つ種類があるのですがキムチは植物性。
植物性乳酸菌は過酷な環境でも生きられることが分かっているので
食べてから腸内に行くまで乳酸菌が生きたまま届くので腸内環境を改善するにはキムチなんです♪
仕事柄もありますが、臭いより健康を優先に♪（笑）

第８位　《ひざ痛改善》　アボカド

食べる美容液とも言われているアボカド♪
若返りのビタミンと呼ばれるビタミンEが豊富に含まれています。

さらに！！近年フランスで行われた研究でアボカドを食べることで膝の軟膏が修復するという結果が発表されました。
加齢とともに軟骨がすり減っていき骨同士がぶつかりあうことで膝の痛みを伴うようになるのですが
アボカドに含まれる“アボカド大豆不けん化物”という成分を摂取することですり減った軟骨を補強、覆ってくれるので痛みが解消されるそうです♪
他にも股関節やヒジにも効果があるそうです。
軟骨を修復できる成分はアボカド以外ないので、気になる方は意識して食べましょう。

回鍋肉に混ぜるアボカド

回鍋肉などに混ぜると疲労回復もできるので是非、調理法の一つに加えてみてください♪

第７位《血液サラサラ》トマト

トマトは主に

• リコピンで動脈硬化予防
• 老化防止
• 血栓を分解し脳梗塞などを防ぐ
• 血液をサラサラに

などの効果がありますが食べ方を間違えるとリコピンの摂取量が激減してしまいます。
リコピンは細胞壁の中にあるため、常温のままで食べるとリコピンの吸収がしづらくなります。

トマトは加熱すべし

そのままでたべても美味しいトマトですが、
加熱することで細胞壁が壊れ、リコピンの吸収率が３倍になるそうです！
それは加熱して食べるべきですよね♪
また、オリーブオイルなどをかけて食べることでも吸収率がアップするようです♪

まとめ

いかがでしたでしょうか？
その食材にしかない成分もあることがわかりましたよね。
気になる方は積極的に摂取することをおすすめします♪
今回の食材も食べ方で吸収率や効果がアップするものがあったのでそちらも是非、実践してみてください。

ランキング上位のご紹介はこちら

健康には何を食べるといいの！？医師３００人が選んだ体にいい食材【４位〜６位】

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健康には何を食べるといいの！？医師300人が選んだ体に良い食材【1位〜3位】

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第６位《栄養が豊富》ブロッコリー

ブルッコリー1株には
ミネラル、食物繊維、マグネシウム、ビタミンK・E・C、亜鉛、鉄、βカロチン、メチオニン、葉酸、カリウムなどなど…とてもたくさんの栄養素が含まれてます。
そのことからブロッコリーは“野菜の王様”と言われているのです。
しかも！！低カロリーで低糖質なのでダイエットにも人気なんです♪

ブロッコリーの主な効果としては

• 便秘解消効果
• ２型糖尿病の予防
• 高血圧の予防　

その他にブロッコリースプラウト（新芽）は頭皮の血行改善をし、白髪・抜け毛の予防にも効果的です。

新常識！ブロッコリーの食べ方

茹でて食べると栄養が逃げてしまう…！？
ビタミンCなどの栄養素が水溶性なので流れてしまうからです。
シチューやスープに入れるのはOK♪
それ意外の調理法は電子レンジがベストです♪

第５位《疲労回復・代謝アップ》お酢

お酢は健康にいいという認知度は高いですよね♪
お酢の主な効果としては

• 血糖値の急上昇や血圧を抑制
• 疲労回復
• 代謝アップ

新情報として、“お酢+卵”の食べ合わせで骨が丈夫になります。
酢卵（卵を殻ごと酢につけたもの）という飲み物もあるそうです♪

お酢は、食べ合わせによって更に体にいい食材♪

• お酢+おから・・・便秘解消効果がアップ
• お酢+ご飯・・・糖質の吸収を抑える効果
• 刺し身+お酢・・・カルシウムの吸収力がアップ

是非、試してみてください♪

第４位　《糖質制限・中性脂肪の減少》　豆腐

豆腐には植物性タンパク質やイソフラボンが多く含まれています。
そのタンパク質の一つに“レジスタントタンパク”と言われる栄養素が含まれているのですが、
この成分には中性脂肪を減らす効果や血糖値を下げる働きがあるとされています。
余分な栄養素の消化吸収を抑える効果があるなんて素敵ですよね〜♪
悪玉コレステロール値を下げて２型糖尿病予防にも。

高野豆腐がおすすめ

高野豆腐に多く含まれている大豆サポニンは
抗酸化作用、老化防止、免疫力向上、肥満防止（ダイエット）などの効果があるので女性におすすめです。

さらに、高野豆腐を粉末にした“粉豆腐”が血糖値の改善や中性脂肪の減少に効果的ということが分かっています♪

粉豆腐のおすすめの食べ方♪

サラダやカレー、味噌汁に入れたり粉豆腐チャンプルなど。
粉豆腐を小麦粉の代わりに使ってお好み焼きも作れます。
料理のバリエーションも豊富なので比較的摂りやすい食材だと思います♪

まとめ

いかがでしたか？
４位〜６位の食材も普段食べているものが多いかと思います。
せっかく食べるなら健康にいいものを食べたいですよね。組み合わせで効果がアップするものもおすすめです。
その他に７位〜１０位もあるので全部体にいい食材ですが自分に合った食材を始めやすいものから取り入れてみてください♪

健康には何を食べるといいの！？医師300人が選んだ体にいい食材【７位〜１０位】

2019-02-12

健康には何を食べるといいの！？医師300人が選んだ体に良い食材【1位〜3位】

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対策予防その①・・・マスク

うつらないようにも、うつさないようにもマスクの着用は必ずしましょう

なんと・・・！！
咳の場合・・・約１０万個ものウイルスが飛んでいます
くしゃみの場合・・・約２００万個のウイルスが飛んでいます

スロー動画をみましたがすごく飛んでいました…。
さらに、その飛んだウイルスは約４５分間空中にいるので知らない間にウイルスを受け入れてしまっているかもしれません！
人混みに行く際には必ずマスクを着用しましょう！
咳がでたりくしゃみが出る方もマナーとしてマスクの着用をしたほうがいいですね♪

マスクの外し方

耳の紐を持って外しましょう。

使用したマスクの表面には１日分のたくさんのウイルスがついているのです！！
なので、マスクを触って外すとそのウイルスが【手→目→鼻→口】とついてしまい感染のリスクが高くなります。

マスクの選び方

自分の顔にあったサイズを選びましょう。

大きいマスクで小顔効果もあるかと思いますが
サイズが大きいマスクは折り目のシワが十分に広がらずにウイルスがそのシワにたまってしまいます。
小顔効果より対策予防が優先です！！
女性用のマスクだったり自分にぴったりのサイズを選びましょう♪

予防対策その②・・・口の中を乾燥させないこと

ガムを噛んで唾液を出す

冬に流行するウイルスは乾燥を好むので、口の中を湿った状態にすることでウイルスの活動を抑制します。
唾液は口の中を潤しつつ、殺菌作用もあるそうです。
ゼリー・飴・ガムの中で予防効果が一番期待できるのが噛んで長い時間唾液を出すことができる「ガム」だそうです。

鼻呼吸も効果的

鼻は“最高のヒーター”や“加湿器”と言われています。
外の空気を鼻呼吸で取り込むと「温度３０度」・「湿度９０%」になるそうです！！
インフルエンザウイルスは高温多湿に弱いので、鼻呼吸を心がけましょう。
口を閉じるクセをつければ自然と鼻呼吸になっていくと思います♪口が空いているのもみっともないのでこれをきっかけに鼻呼吸に！！

予防対策その③・・・うがい

人混みや電車など、一日で多くのウイルスが口の中に入り込んでいる可能性があるのでそのままの状態でうがいをしてしまうと
喉の奥にそのウイルスが流れてしまうリスクがあります。
まずはうがいの直前に口をゆすいで口の中のウイルスを減らしましょう！！
感染のリスクが低くなります♪

また、うがいをする際には必ず「ガラガラガラ〜」と声を出すことで喉の奥まで洗うことができるのでオススメです。

予防対策その④・・・予防接種

予防接種は予防の他に、万が一発症してしまったとしても高熱にならなかったり治るまでの期間が短くなる効果も期待できるそうです。
予防接種を打ったからと言って必ずしも！発症しないわけではありません。

予防対策その⑤・・・家族への感染対策は除菌

家族のひとりが発症すると順番に…なんてことはよくある話ですよね・・・（泣）
家族への感染対策としては・・・

家族全員がよく触る以下の場所などは優先的にアルコール除菌シートで拭きましょう！！

• ドアノブ
• リモコン
• スイッチ

携帯式のスプレータイプなどもありますよ♪
その他に、インフルエンザになっている人とのコートなど、クローゼットの共有はNG!!
あまりないかもしれませんが、マフラーの共有は口の近くで巻くためNGです。

まとめ

いかがでしたか？？
もうインフルエンザにかかった方も安心はできません。また発症することもあります。
かかっていない方も発症しないように、名医が教えてくれる正しい予防や対策を今すぐ実行しましょう！
知らない方も多いと思うので是非教えてあげてくださいね♪
東海地区をはじめ、全国的に流行しているので今以上に気をつけて健康で乗り切りましょう！！
気合も大切です！「エイエイオーっっっっっっっ♪」/